تخرج اصوات مسموعة من الدبر بدون خروج ريح ولا اعلم سببها

سلامتك، الأصوات المسموعة من البطن أو الأمعاء، والمعروفة علميًا باسم "الأصوات الماصة" (Borborygmi)، هي ظاهرة طبيعية تحدث غالبًا بسبب حركة الغازات والسوائل عبر الأمعاء. عادة ما تكون هذه الأصوات مسموعة فقط لمن يمتلكون حساسية عالية أو في بيئة هادئة، ولكن في بعض الأحيان قد تصبح مسموعة بشكل ملحوظ.

 

وتشمل الأسباب المحتملة لزيادة سماع هذه الأصوات:

• حركة الأمعاء الطبيعية: المعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة هي عضلات تنقبض لدفع الطعام والسوائل والهواء عبر الجهاز الهضمي. هذه الانقباضات، خاصة عند مرور الغازات، يمكن أن تصدر أصواتًا.
• زيادة الغازات: على الرغم من أنك ذكرت أنك ابتعدت عن مسببات الغازات، إلا أن بعض الأطعمة قد تسبب الغازات لدى بعض الأشخاص بشكل مختلف. كما أن ابتلاع الهواء (خاصة عند التحدث أثناء الأكل أو الشرب بسرعة) يمكن أن يزيد من كمية الهواء في الجهاز الهضمي.
• مشاكل في الهضم: في بعض الحالات، قد تشير زيادة هذه الأصوات إلى صعوبة في هضم بعض أنواع الطعام، مما يؤدي إلى تخمير زائد للبكتيريا في الأمعاء وإنتاج المزيد من الغازات.
• سرعة حركة الأمعاء: إذا كانت الأمعاء تتحرك بسرعة أكبر من المعتاد، فقد تزداد الأصوات المسموعة.

إليكِ ما يمكنك تجربته في المنزل:

• راقبي النظام الغذائي بعناية: حتى لو ابتعدت عن المسببات الشائعة، حاولي تدوين ما تأكلينه وتشربينه وملاحظة متى تحدث هذه الأصوات. قد تكتشفين نمطًا غير متوقع. بعض الأطعمة التي قد لا تبدو مسببة للغازات قد تؤثر عليكِ.
• تناولي الطعام ببطء ومضغه جيدًا: هذا يساعد على تسهيل الهضم وتقليل ابتلاع الهواء.
• تجنبي المشروبات الغازية: حتى لو كنتِ لا تشربينها بكثرة، فإن أي نوع منها يمكن أن يزيد من كمية الغازات.
• تجنبي الأطعمة التي قد تزيد من الغازات: مثل البقوليات، بعض الخضروات (مثل البروكلي والملفوف)، ومنتجات الألبان إذا كنتِ تعانين من عدم تحمل اللاكتوز.
• مارسي الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد الحركة في تسهيل مرور الغازات عبر الجهاز الهضمي.
• تجنبي مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة: هذه العادات يمكن أن تزيد من ابتلاع الهواء.

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل