تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من غازات في البطن متكررة ومزعجة جدا
31 أغسطس 2024
189
تحياتي عمري 36 عام متزوج. أعاني من إنتفاخات وغازات شديدة مصحوبة بإمساك أحياناً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-31T09:57:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي! الانتفاخات والغازات الشديدة المصحوبة بالإمساك قد تكون ناتجة عن عدة أسباب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:1. **القلق والتوتر**: يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.2. **النظام الغذائي**: تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، الكرنب، والمشروبات الغازية.3. **عدم شرب كمية كافية من الماء**: يمكن أن يؤثر على حركة الأمعاء ويؤدي للإمساك.4. **قليلة الألياف**: تناول الألياف بكميات غير كافية يمكن أن يؤدي للإمساك.إليك بعض الخطوات التي قد تساعد في التعامل مع الانتفاخات والغازات والإمساك:1. **تغيير النظام الغذائي**: - **زيادة تناول الألياف**: تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. - **شرب الماء**: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا. - **تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات**: مثل البقوليات، والملفوف، والمشروبات الغازية.2. **ممارسة النشاط البدني**: - ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء.3. **تجنب التوتر**: - تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل قد تساعد في تقليل تأثير التوتر على الجهاز الهضمي.4. **تناول وجبات صغيرة ومتكررة**: - تناول وجبات صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل كمية الغازات المنتجة.قد تحتاج إلى تجربة بعض هذه النصائح لمعرفة ما الذي يساعدك بشكل أفضل.إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل مستمر، قد يكون من المفيد استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق وتقديم العلاج المناسب.
1
2024-09-09T04:45:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B5%D8%AD%D9%88%D8%A8%D8%A9-1802777#answer-0
تحياتي! الانتفاخات والغازات الشديدة المصحوبة بالإمساك قد تكون ناتجة عن عدة أسباب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:1. **القلق والتوتر**: يمكن أن... اقرأ المزيد
تحياتي! الانتفاخات والغازات الشديدة المصحوبة بالإمساك قد تكون ناتجة عن عدة أسباب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:1. **القلق والتوتر**: يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.2. **النظام الغذائي**: تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، الكرنب، والمشروبات الغازية.3. **عدم شرب كمية كافية من الماء**: يمكن أن يؤثر على حركة الأمعاء ويؤدي للإمساك.4. **قليلة الألياف**: تناول الألياف بكميات غير كافية يمكن أن يؤدي للإمساك.إليك بعض الخطوات التي قد تساعد في التعامل مع الانتفاخات والغازات والإمساك:1. **تغيير النظام الغذائي**: - **زيادة تناول الألياف**: تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. - **شرب الماء**: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا. - **تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات**: مثل البقوليات، والملفوف، والمشروبات الغازية.2. **ممارسة النشاط البدني**: - ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء.3. **تجنب التوتر**: - تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل قد تساعد في تقليل تأثير التوتر على الجهاز الهضمي.4. **تناول وجبات صغيرة ومتكررة**: - تناول وجبات صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل كمية الغازات المنتجة.قد تحتاج إلى تجربة بعض هذه النصائح لمعرفة ما الذي يساعدك بشكل أفضل.إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل مستمر، قد يكون من المفيد استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق وتقديم العلاج المناسب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من أنثى سنة 30
إن الجهاز العصبي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، ما هي الامراض التي تصيب الجهاز العصبي؟
سؤال من أنثى سنة 30
مع كثرة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي، ما هي اخطر امراض الاعصاب؟
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين