اعانى من الكسل والخمول والاخراج فى مرات يتاخر وفى انتفاخ فى البطن ورائحة الفم والتعرق المفرط بحثت فى الانترنت والمشكلة فى القولون بس الوصفات اللي ذكروها كتيرة والاعشاب غير مألوفة فى بعض الاطباء والصيادلة ذكرو بعض الاقراص هل فى نصائح لاخذ الأدوية ؟ او هل احتاج مقابلة طبيب؟

مبدئيا عليك تنظيم مواعيد الطعام والنوم والاكثار من شرب الماء والفواكه والخضار وفي حال عدم التحسن نتواصل من جديد

انا عندى امساك منذ الصغر مش بعرف اعمل حمام الا بطيار مية قوى و بعمل حوالى يومين فى اليوم بس بحس انه كله مانزلش و بتبقى حاجة مزعجة و لو مفيش طيار بعمل بصعوبة جدا كل 3 ايام مرة

تغيير نظام الطعام وتناول الاطعمة المليئة بالالياف اذ يجب الاعتماد على تناول الكثير من الخضار خاصة السلطات الطازجة وتناول الفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول المياه على الاقل حوالي 8 اكواب يوميا تنبدأها بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول كوبين ماء دافئة وتوزيع الباقي على النهار اي قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم بعيدا عن وجبات الطعام الرياضة ايضا مهمة جدا خاصة رياضة المشي لتحريك الامعاء بشكل افضل

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض الجهاز الهضمي

امساك مشاكل فى القولون

Q: القولون تاعبنى جدا,تعب طول اليوم وانتفاخ وغازات كتيرة جدا وامساك ورائحة البراز كريهه,عملت تحاليل واشاعة مقطعية والنتيجة مفيش حاجة وحشة.زياريت افادة

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة وافضل علاج للامساك هو تناول الاطعمة المليئة بالالياف من خضار وفاكهة ومهم جداً تناول الكثير من الماء وخاصة في الصباح

Q: يوجد براز لونة اخضر ورائحة كريهة مع العلم انى حامل فى الشهر التامن

قد يكون ذلك نتيجةً لتناول الطعام، كالسبانخ مثلاً. كما يمكن أن يصبحَ لونُ البراز أخضرَ بعدَ تناول أدويةٍ معيَّنة أو بعض المُكمِّلات المحتوية على الحديد. ويعدُّ البرازُ الأخضر مجرَّدَ مؤشِّر مبكِّر أيضاً، وليس تأكيداً لبداية حدوث إسهال. قد يحدث إسهالٌ أخضر عندَ الحوامل؛ ولذلك، ينبغي على المرأة الحامل تذكُّر ما قامت بتناوله من طعام أو أدوية أو مكمِّلات غذائية أو دوائية إذا تحوَّل لونُ برازها إلى اللون الأخضر، حيث إنَّ ذلك يمكن أن يُشعرَها بالراحة من القلق الناجم عن هذا التحوُّل في اللون. كما يجب مراجعةُ الطبيب إذا تأكَّدت أنَّ اللونَ الأخضر للبراز ليس بسبب الطعام الذي تناولته في اليوم السابق،

تم إنشاؤها في 17 أبريل 2022

تم تعديله في 18 أبريل 2022

1165

بعمل حمام الصبح كمية صغيرة وبحس ان لسه فى براز فى بطني +بحس بضيق وعدم راحة طول اليوم، وغازات كتيرة برائحة سيئة جدا وتبقا الرائحة لمدة طويلة ، والم فى القولون ، بشرب سوائل كتير وباكل الياف "طبق سلطة يوميا" وبمشي على الاقل ساعة الا ربع يوميا ، ورائحة كريهة من الفم .