علاج القولون العصبي
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، يعتمد علاج القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) على نمط الغذاء ونمط الحياة، ويلعب الأكل دورًا كبيرًا في تخفيف أو زيادة الأعراض. وإليك الأطعمة والمشروبات المفيدة في القولون العصبي:
- الخضار المطبوخة: مثل الكوسا، الجزر، والبطاطا، إذ تعد من أفضل الأطعمة؛ لأنها سهلة الهضم.
- الفواكه قليلة الفركتوز: مثل الموز الناضج، البرتقال، العنب، والفراولة.
- الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين: مثل الشوفان الخالي من الغلوتين، والأرز البني.
- الزبادي: يعد اللبن مفيدًا جدًا؛ لأنه يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد توازن بكتيريا الأمعاء.
- شاي الأعشاب: مثل النعناع، البابونج والزنجبيل، فهي تهدئ الأمعاء وتقلل الانتفاخ.
- شرب الماء بانتظام: مهم جدًا لتقليل الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء.
أما المكسرات، فهي غنية بالألياف والدهون الصحية، ولكن يجب الاعتدال فيها، ومن الأنواع الجيدة لمرضى القولون العصبي اللوز، الجوز، بذور الكتان والشيا، حيث إنها تساعد حركة الأمعاء وتقلل الإمساك. واحرص على تقليل المكسرات المملحة بكثرة، لأنها قد تهيج القولون عند بعض الأشخاص.
للمزيد:
0 2025-08-31T07:34:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%B7-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%81%D9%8A%D8%AF-120930#answer-0سلامتك، يعتمد علاج القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) على نمط الغذاء ونمط الحياة، ويلعب الأكل دورًا كبيرًا في تخفيف أو زيادة الأعراض. وإليك الأطعمة والمشروبات المفيدة في القولون العصبي:
- الخضار المطبوخة: مثل الكوسا، الجزر، والبطاطا، إذ تعد من أفضل الأطعمة؛ لأنها سهلة الهضم.
- الفواكه قليلة الفركتوز: مثل الموز الناضج، البرتقال، العنب، والفراولة.
- الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين: مثل الشوفان الخالي من الغلوتين، والأرز البني.
- الزبادي: يعد اللبن مفيدًا جدًا؛ لأنه يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد توازن بكتيريا الأمعاء.
- شاي الأعشاب: مثل النعناع، البابونج والزنجبيل، فهي تهدئ الأمعاء وتقلل الانتفاخ.
- شرب الماء بانتظام: مهم جدًا لتقليل الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء.
أما المكسرات، فهي غنية بالألياف والدهون الصحية، ولكن يجب الاعتدال فيها، ومن الأنواع الجيدة لمرضى القولون العصبي اللوز، الجوز، بذور الكتان والشيا، حيث إنها تساعد حركة الأمعاء وتقلل الإمساك. واحرص على تقليل المكسرات المملحة بكثرة، لأنها قد تهيج القولون عند بعض الأشخاص.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هناك حرقة بالبول ونتيجة تحاليل البول لا تشير الى شي اريد ان اعرف السبب لانها مزعجة مع العلم اني اشكو...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم السوال هو هل مرض القولون العصبي يسبب في تعب الكليتين والآلام في الضهر ولكم جزيل الشكر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا هل هناك فحص لاعرف مااذا كان عندي مرض القولون العصبي؟ وهل مرض القولون يسبب النحافه؟ وكيف يمكن علاج هذا...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انني اعاني من مرض القولون العصبي ونوع من الاضطرابات هل حقا لا يوجد دواء لهذا...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اشكو من غثيان وعدم راحه في المعدة وحمى وارهاق في جسمي ولا اشكو من الم مكان الكبد ماهي...
سؤال من ذكر سنة
عندي مرض القولون العصبي هل هو من يجعل الراس يالم ويجعل الدوخة لان راسي يالم بشدة وزرت الطبيب فقال انه...
سؤال من أنثى سنة
عند اكل اي طعام اشعر بوجع شديد بالإضافة لقرقرة في البطن و ايضا الاسهال رغم اني لم اكن اعاني منه،...
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم لدي مرض القولون العصبي هل يؤثر على القلب
سؤال من أنثى سنة
مرحبا اخي عمره 35 سنة يعاني من مرض القولون العصبي هل له علاج وماهو اسم العلاج نرجو الرد ولكم الشكر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله. سؤالي كالتالي: هل دواء سولبيريد يخفف من أعراض القولون العصبي الناتج بسبب التوتر والقلق. وهل توجد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين