طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

علاج القولون العصبي

icon 5 يناير 2013
icon 1161
السلام عليكم اني اشكو من مرض القولون العصبي هل هناك طعام ومشروبات تفيد حالتي وهل يوجد نوع من المكسرات ينفعني مع الشكر الجزيل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، يعتمد علاج القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) على نمط الغذاء ونمط الحياة، ويلعب الأكل دورًا كبيرًا في تخفيف أو زيادة الأعراض. وإليك الأطعمة والمشروبات المفيدة في القولون العصبي:

  • الخضار المطبوخة: مثل الكوسا، الجزر، والبطاطا، إذ تعد من أفضل الأطعمة؛ لأنها سهلة الهضم.
  • الفواكه قليلة الفركتوز: مثل الموز الناضج، البرتقال، العنب، والفراولة.
  • الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين: مثل الشوفان الخالي من الغلوتين، والأرز البني.
  • الزبادي: يعد اللبن مفيدًا جدًا؛ لأنه يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد توازن بكتيريا الأمعاء.
  • شاي الأعشاب: مثل النعناع، البابونج والزنجبيل، فهي تهدئ الأمعاء وتقلل الانتفاخ.
  • شرب الماء بانتظام: مهم جدًا لتقليل الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء.

أما المكسرات، فهي غنية بالألياف والدهون الصحية، ولكن يجب الاعتدال فيها، ومن الأنواع الجيدة لمرضى القولون العصبي اللوز، الجوز، بذور الكتان والشيا، حيث إنها تساعد حركة الأمعاء وتقلل الإمساك. واحرص على تقليل المكسرات المملحة بكثرة، لأنها قد تهيج القولون عند بعض الأشخاص.

للمزيد:

 0 2025-08-31T07:34:17+00:00

سلامتك، يعتمد علاج القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) على نمط الغذاء ونمط الحياة، ويلعب الأكل دورًا كبيرًا في تخفيف... اقرأ المزيد

سلامتك، يعتمد علاج القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) على نمط الغذاء ونمط الحياة، ويلعب الأكل دورًا كبيرًا في تخفيف أو زيادة الأعراض. وإليك الأطعمة والمشروبات المفيدة في القولون العصبي:

  • الخضار المطبوخة: مثل الكوسا، الجزر، والبطاطا، إذ تعد من أفضل الأطعمة؛ لأنها سهلة الهضم.
  • الفواكه قليلة الفركتوز: مثل الموز الناضج، البرتقال، العنب، والفراولة.
  • الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين: مثل الشوفان الخالي من الغلوتين، والأرز البني.
  • الزبادي: يعد اللبن مفيدًا جدًا؛ لأنه يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد توازن بكتيريا الأمعاء.
  • شاي الأعشاب: مثل النعناع، البابونج والزنجبيل، فهي تهدئ الأمعاء وتقلل الانتفاخ.
  • شرب الماء بانتظام: مهم جدًا لتقليل الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء.

أما المكسرات، فهي غنية بالألياف والدهون الصحية، ولكن يجب الاعتدال فيها، ومن الأنواع الجيدة لمرضى القولون العصبي اللوز، الجوز، بذور الكتان والشيا، حيث إنها تساعد حركة الأمعاء وتقلل الإمساك. واحرص على تقليل المكسرات المملحة بكثرة، لأنها قد تهيج القولون عند بعض الأشخاص.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 31 أغسطس 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو نمط النوم لديك؟ هل انت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟ مقالات طبية
ما هو نمط النوم لديك هل انت من بوم الليل ام من الط
عدد ساعات النوم
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان أخبار طبية
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة