اني اشكو من مرض القولون العصبي هل طعام ومشروبات تفيد حالتي وهل يوجد نو

icon 5 يناير 2013
icon 1137
السلام عليكم اني اشكو من مرض القولون العصبي هل هناك طعام ومشروبات تفيد حالتي وهل يوجد نوع من المكسرات ينفعني مع الشكر الجزيل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعاني الأشخاص المصابون بمرض متلازمة القولون العصبي من التشنج والآلام في البطن، النفخة والغازات، الإسهال أو الإمساك أو كليهما بالتناوب. ويمكن السيطرة على الحالة والتقليل من ظهور الأعراض عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • تجنب الضغط النفسي والتوتر والقلق.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تثير الأعراض لديك مع العلم أنه تختلف هذه الأطعمة من شخص لآخر فبعض الأشخاص تزيد الأعراض لديهم في حال تناول أطعمة حارة/ أطعمة مقلية/ بقوليات/ المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز مثل الحليب والأجبان والألبان.
  • شرب كميات كافية من المياه والسوائل يومياً.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة لمقلية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الموازنة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف حسب حالة الجهاز الهضمي الحالية من إمساك أو إسهال مع زيادة استهلاك الألياف في حالة الإمساك.
  • تجنب القهوة/ الشوكولاتة/ الألياف غير القابلة للذوبان/ الجوز والمكسرات.
  • تجنب الخوخ/ البطيخ/ المانجو/ التفاح.
  • تجنب الخبز القائم على القمح والحبوب والمعكرونة.
  • تجنب تناول الخرشوف، الهليون، القرنبيط، البصل، الفطر وغيرها.

للمزيد:

المرجع: 

0 2013-01-08T02:36:45+00:00

يعاني الأشخاص المصابون بمرض متلازمة القولون العصبي من التشنج والآلام في البطن، النفخة والغازات، الإسهال أو الإمساك أو كليهما... اقرأ المزيد

يعاني الأشخاص المصابون بمرض متلازمة القولون العصبي من التشنج والآلام في البطن، النفخة والغازات، الإسهال أو الإمساك أو كليهما بالتناوب. ويمكن السيطرة على الحالة والتقليل من ظهور الأعراض عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • تجنب الضغط النفسي والتوتر والقلق.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تثير الأعراض لديك مع العلم أنه تختلف هذه الأطعمة من شخص لآخر فبعض الأشخاص تزيد الأعراض لديهم في حال تناول أطعمة حارة/ أطعمة مقلية/ بقوليات/ المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز مثل الحليب والأجبان والألبان.
  • شرب كميات كافية من المياه والسوائل يومياً.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة لمقلية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الموازنة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف حسب حالة الجهاز الهضمي الحالية من إمساك أو إسهال مع زيادة استهلاك الألياف في حالة الإمساك.
  • تجنب القهوة/ الشوكولاتة/ الألياف غير القابلة للذوبان/ الجوز والمكسرات.
  • تجنب الخوخ/ البطيخ/ المانجو/ التفاح.
  • تجنب الخبز القائم على القمح والحبوب والمعكرونة.
  • تجنب تناول الخرشوف، الهليون، القرنبيط، البصل، الفطر وغيرها.

للمزيد:

المرجع: 

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو نمط النوم لديك؟ هل انت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات