السلام عليكم، انا فتاه عمري 21 سنه اعاني من نحافه اريد ان ازيد من وزني لكي يصبح صحي ، ماهو الغذاء المناسب وماهي المكملات الغذائيه المناسبه ؟ علماً ان طولي 159 وزني 49 وشكرا.

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي وهو (49-59 كيلو)، اذا كنت ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى العناصر الغذائية كالتمر والفواكهة المجففة والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية بالإضافة إلى تناول كميات كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية (اللحوم، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة والخضار) بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لبناء بعض العضل، بهذه الطريقة لن تحتاجي إلى المكملات.

مرحبا .. انا حسين عمري 15 سنة ولحد الان وزني 43 كغ بينما طولي 173 سم فهل من الممكن ان يكون لدي مرض في الجهاز الهضمي مثلا... وهل من الممكن ان تكون الزغابات المعوية لا تمتص الغذاء ؟ وشو في ادوية او اغذية ممكن تخليني اسمن ؟؟ الرجاء الرد وشكرا...

هل سبقو عانيت من الداء الزلاقي او اي مشكلة في لجهاز الهضمي. انت بحاجة لزيارة مختص كي يجري لك الفحص السريري و التحاليل لمطلوبة لتحديد السبب و عند نفي اي حالة مرضية يمكنك البدء بنظام غذائي متوازن و تمارين رياضية

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

انا ٢٢ طولي ١٥٥ وزني ٨٦ و وعاني من حصوات في المراره فقررت ان انزل من و

Q: عملت منظار وظهر التهابات شديده وتقرحات في المعده والاثني عشر والتهابات في المريء هل يمكن ان تكون بسبب حصوات المراره ام حصوات المراره ليس لها علاقه بهذه الاعراض

لا علاقه بالمرارة بالتهاب وتقرح المعده

تم إنشاؤها في 1 أكتوبر 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1007

انا عمري ٢٢ طولي ١٥٥ وزني ٨٦ و وعاني من حصوات في المراره فقررت ان انزل من وزني وسؤالي هو هل أستطيع ممارسه ارياضه ام هاذا سيؤثر على عند الحركه مثلاً ارجوا أرد وشكراً لكم

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور فايز بيبي

الجهاز الهضمي والكبد

يجب مراجعة طبيب جراح لآن حصواة المرارة هي مصدر الم ويجب اتخاذ اجراء قبل حصول اي مضاعفات من ناحية الوزن من الضروري جدا انزال الوزن ومن الافضل استشارة اختصاصي تغزية لهذا الغرض

1 أكتوبر 2015