التهاب معدة مزمن وقلق وتوتر
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، عشبة القديسين (St. John's Wort) تستخدم أحيانًا لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والقلق. ومع ذلك، هناك بعض الأمور المهمة التي يجب أن تعرفها قبل استخدامها:
- التفاعلات الدوائية: عشبة القديسين يمكن أن تتداخل مع العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية الاكتئاب الأخرى، وأدوية القلب، وأدوية منع الحمل، وأدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية.
- الآثار الجانبية: قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم، والدوخة، والطفح الجلدي، والحساسية للضوء.
- تأثيرها على المعدة: بما أنك تعاني من التهاب المعدة، يجب أن تكون حذرًا جدًا، حيث أن بعض الأعشاب قد تزيد من تهيج المعدة.
بدلًا من الاعتماد فقط على الأعشاب، هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها للتعامل مع القلق والتوتر:
- تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات التنفس العميق، والتأمل، واليوغا.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- النظام الغذائي: تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة، وتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يزيد الكافيين والكحول من القلق والتوتر.
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- التحدث مع شخص تثق به: التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
من الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات عشبية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من حالات طبية معينة.
0 2025-10-29T11:24:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-1675891#answer-0أتمنى لك السلامة، عشبة القديسين (St. John's Wort) تستخدم أحيانًا لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والقلق. ومع ذلك، هناك بعض الأمور المهمة التي يجب أن تعرفها قبل استخدامها:
- التفاعلات الدوائية: عشبة القديسين يمكن أن تتداخل مع العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية الاكتئاب الأخرى، وأدوية القلب، وأدوية منع الحمل، وأدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية.
- الآثار الجانبية: قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم، والدوخة، والطفح الجلدي، والحساسية للضوء.
- تأثيرها على المعدة: بما أنك تعاني من التهاب المعدة، يجب أن تكون حذرًا جدًا، حيث أن بعض الأعشاب قد تزيد من تهيج المعدة.
بدلًا من الاعتماد فقط على الأعشاب، هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها للتعامل مع القلق والتوتر:
- تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات التنفس العميق، والتأمل، واليوغا.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- النظام الغذائي: تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة، وتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يزيد الكافيين والكحول من القلق والتوتر.
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- التحدث مع شخص تثق به: التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
من الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات عشبية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من حالات طبية معينة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
هل القلق والتوتر تسبب ارتجاع مريئ حقيقية! وقرحة معدة؟
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢١ سنة ، قبل فترة اصبت على ذمة الدكتور بالتهاب معدة و تعالجت ولكن احيانا اشعر بالم بسيط في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني منذ عشرات السنين من مرض مزمن .. وهو عدم السيطرة على خروج الغازات المستمرة خصوصا عند...
سؤال من أنثى سنة
لو سمحت انا عاملة عملية ربط معدة من سنتين وبقالي حوالي شهر لا انا في الليل بسبب الاسيد والان اصبح...
سؤال من ذكر سنة
انا مريض قولون عصبي ولدي امساك مزمن وكل في الامعاء! هل يوجد علاج لحالتي؟
سؤال من ذكر سنة
انا مريض بالتهاب الكبد الفايروسي نوع بي ماهو العلاج
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من الم مزمن في المعده وامساك وانتفاخ شديد انا استخدم حبوب نكسيوم من اكثر من سنه هل له اضرار...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم سني 32 سنة في الفترة الخيرة اصبحت اعاني من مغص في المعدة خصوصا في اواخر الليل و عند...
سؤال من ذكر سنة 27
انا مصاب بالتهاب معدة مزمن بعد القضاء علي الجرثومة واخذ ادوية مثل nexium و mottlium و mucosta من ٢٠ يوم...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بعد تناول الطعام ببقاء قطع صغيرة في حلقي احيانا استطيع اخراجها باجبار نفسي عل السعال واحيانا لا استطيع وبعض...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين