انا عندي امساك بقاله شهر وبحس بحرقان بعد الحمام عاوزة

الامساك يجب علاجه بتغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل كبير جدا على تناول الخضار والفاكهة حيث انها مليئة بالالياف بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اواب يوميا على الافل وابدأي منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية قبل الغذاء وقبل العشاء وقبل النوم ، حاول ان يكون عشاؤك خفيف جدا جدا المشي مفيد لتحريك الامعاء اترك الملينات وتابع الطريقة التي شرحتها لك يجب فحص المخرج من قبل الطبيب لمعرفه سبب الحرقان هل هناك التهاب او هناك شخص على مشكله اخرى عند معرفه السبب يمكن وضع العلاج المناسب