اشعر بوجود لقمه في حلقي

تواجه معظم النساء الحوامل العديد من الاضطرابات خلال أشهر الحمل بما في ذلك حرقة المعدة وعسر الهضم التي تظهر على صورة مجموعة من الأعراض بما في ذلك وجود لقمة في الحلق مع عدم الشعور بالراحة وعدم القدرة على النوم أو الأكل وتعود أسباب هذه الأعراض خلال الحمل للعديد من الأسباب ومنها ما يلي:

• التغيرات الهرمونية التي تؤثر بدورها على الجهاز الهضمي.
• الضعف في العضلة العاصرة للمعدة.
• الضغط من الرحم على المعدة وصعود أحماض المعدة نحو الحلق.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بأسرع صورة ممكنة في حال عدم نجاح اتباع النصائح التالية للتخفيف من حرقة المعدة:

• تجنب تناول 3 وجبات كبيرة واستبدال ذلك بعدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
• تناول الطعام ببطء وتجنب تناول الطعام بسرعة.
• تجربة شرب السوائل الدافئة.
• تجنب الأطعمة المقلية أو الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الحارة أو أي أطعمة قد تسبب عسر الهضم.
• تجنب الاستلقاء مباشرة أو النوم بعد تناول الطعام.
• ضرورة البقاء في وضعية قائمة لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
• تجنب الزيادة الشديدة في الوزن.
• تجربة النوم على وسائد مرتفعة بحيث يكون الرأس أعلى من الجسم لمنع صعود الحمض نحو الحلق.
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية مع الحلويات.
• تجنب الحصول على السوائل والمشروبات بالتزامن مع تناول الطعام.
• تجربة النوم على الجانب الأيسر بدلاً من الجانب الأيمن.
• تجربة مضغ قطعة علكة خالية من السكر بعد الوجبات من أجل زيادة اللعاب ومنع صعود الحمض نحو المريء.
• تجربة الزبادي أو  الحليب عند ظهور الأعراض.
• استشارة الطبيب عن الأدوية الآمنة للحامل التي تباع بدون وصفة طبية للتخفيف من الأعراض مثل الأدوية التي تحتوي على ألجينات الصوديوم بيكربونات الصوديوم بوتاسيوم والتي تعتبر من مضادات الحموضة.

للمزيد:

• التغيرات التي تطرأ على جمال المرأة أثناء فترة الحمل وعلاجها
• نزلات البرد والإنفلونزا خلال الحمل