اعاني من سوء الهضم والامتصاص بالتشخيص والتحاليل ولا الاسباب فنصحني ال

أعاني من سوء الهضم والامتصاص (بالتشخيص والتحاليل) ولا أعرف الأسباب، فنصحني الدكتور الاستمرار على المكملات الغذائية من فيتامينات ومعادن إلى حين الاستشفاء، حيث عندما ابتدأت بأخذا الفيتامينات تحسنت بشكل كبير في أمور عدة في جسمي، لكن الخوف من كثرة قراءاتي بخطر سميتها عند الاستخدام لفترة طويلة، فماذا تنصحوني، هل أستخدمها شهر واقطعها شهر، أم استخدمها شهرين واقطعها شهر؟ أفيدوني بأفضل طريقة لاسخدام الفيتامينات للامد البعيد؟