اعاني من تجشؤ بالاستمرار حتي مع الصيام وانتفاخ في البطن وغازات بالاتمر

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التجشؤ بصورة مستمرة مع الانتفاخ وكثرة الغازات حتى مع الصيام، وقد يحتاج الأمر في بعض الحالات ضرورة مراجعة الطبيب لإجراء ما يلزم من فحوصات وتحاليل من أجل استبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:

• تناول أطعمة معينة خاصة العلكة، والمشروبات الغازية وغيرها.
• ارتجاع المريء.
• تدخين السجائر.
• تناول الطعام بسرعة كبيرة.
• عسر الهضم.
• التهاب المعدة.
• جرثومة المعدة.
• متلازمة القولون العصبي.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، مع مراعاة النصائح التالية:

• تناول الطعام وشرب السوائل ببطء.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، والزهرة، والبروكلي، ومنتجات الألبان وغيرها.
• تجنب مضغ العلكة.
• تجنب التدخين.
• تناول الأدوية المضادة للحموضة التي تباع بدون وصفة طبية.
• تجربة المشي بعد تناول الطعام، من أجل تحفيز عملية الهضم.

للمزيد:

• طرق علاج انتفاخ المعدة
• كيف يمكن علاج انتفاخ البطن بطرق طبيعية؟

اولا تخلص من الامساك بتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاذ فورا اعتمدي على الاطعمة المليئة بالالياف • تجنبي التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات غازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنبي البصل والملفوف والبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل،