اعاني من القولون العصبي نصحني طبيب شعبي باستخدام القرفة مع العسل والماء واستخدامه بشكل يومي على الريق وتكون وجبة الافطار بعدها بساعه مما سبب لي تهيج في الجهاز الهضمي وآلام البطن وزباده الام القولون بما تنصحونني

ااكثر ما يلعب دور في ضبط القولون العصبي هو الحالة النفسية و الغذاء. لا انصحك بتناول خليط من اعشاب لانه قد تؤثر سلبا و خاصة ان لهكذا اشياء علاقة بحالة الشخص نفسه و لا يمكن تطبيقها على الجميع. نصيحتي الاساسية هي المشي يوميا لمة لا تقل عن 45 د. و التخفيف من تناول الوجبات السريعة الى مرة كل اسبوعين و التخفيف من تناول البقوليات كالحمص و الفولالى مرة بالاسبوع و بكميات قليلة. لا تتناول صنفان من الطعام على الوجبة الواحدة . حاول تقسيموجباتك الغذائية الى 5 او 6 وجباتو بكميات قليلة . و لا تتناول الخبز الخبز بكافة انواعه سواء اسمر او ابيض بكثرة . حاول تخفيف تناول المنبهات و المشروبات الغازية

انا حامل في الشهر الثامن واعاني من حصوات المرارة الصغيرة منذ الشهر السابع واتبع حمية قاسية بلا دهون ولا سكريات ولا خليب ومشتقاته ولا لحوم ولا توابل اكل الخضر والفواكه فقط هل يمكن ان اتناول خل التفاح وزيت الزيتون من اجل تفتيت الحصي هل هذا امن

هذا ليس له دور في تفتيت الحصوه واذا كانت الحصوات صغيره ومتعده يفضل استئصال المراره بعد الولاده ان شاء الله

اعاني من قولون عصبي، لكن اشكو من نحافة فبدأت من اسبوع بنظام لزيادة الوزن وكنت اشرب سموذي من ١٠٠٠ سعرة يحتوي على موزتين وعسل وكوبين حليب ومكسرات وتمر وملعقة فول سوداني وزبادي. بعدها لاحظت براز اصفر لين او رطب مع انه غالبًا اعاني من امساك، هل المشروب ثقيل؟ وهل المعدة قامت بامتصاصه؟

تحتاجي لكشف اكلينيكي وتاريخ مرضي كي نفرق بالضبط ان كان هذا مرضي ام غير ذلك.. ولكن يمكنك متابعة نفسك ومراقبتها فهل مثلا كل ماتناولتي هذه المواد جتءن نفس الحالة هل هناك اعراض اخري تن استمرت الحالة عليك بالكشف السريري

السلام عليكم اعاني من انزعاج وثقل في المعدة بعد تناول وجبة الفطور خاصة، واضطراب من وجبات القمح والبروتين مثل (الخبز الابيض- الدجاج-التونة-البيض المسلوق) علمآ ان الشاي والنسكافية والمشروبات الغازية لاتسبب لي الآلام ونبض فوق المعدة والسرة

بحاجة لاجراء منظار علي المعده وسونار علي البطن

اعاني من نقص في الوزن وضعف عمري 27 وزني في تقلب كسل50/رياضي 55 طولي 169 اتناول الخضار الفواكه اللحوم الا العجائن لانها تسبب لي مشاكل في المعدة القولون/انام3ص حتى1ض/مزاج متقلب.

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج ويجب استشارة اختصاصي تغذية لدراسة نقص الوزن بناء على العمر والطول والوزن والكتلة العضلية الخ وذلك لوضع برنامج غذائي صحيح ونظام رياضي للحصول على الوزن المثالي

كيف يمكننا أنا أقوي عظامي وانا لا أستطيع شرب الحليب او صلصة الحمراء او شيكولاتة او الدهون او الفلفل ولا جبنة لان عندي ارتجاع المري وعسر الهضم والغازات في بطني تجشؤ ما سبب

يمكن تناول الاقراص المحتوية على كالسيوم وفيتامين دي

اعاني من حموضة وارتجاع دائما منذ الصغر تحسنت كثيرا عندما تحولت للنظام النباتي ولكن بسبب تناولي كمية كبيرة من البقوليات والالياف لتجاوز معدل حرقي للزيادة العضلية في الجيم اصبحت اعاني من غازات وتجشؤ دائما موخرا ادخلت 200جرام فراخ يوميا لمساعدتي للوصول لمعدل حرقي ولكن عادت الحموضة مجددا ومشاكل الهضم

الفراخ لاتعطي سعرات للحرق كما تقول..النشويات والعصائر الطبيعية هي التي تعطى سعرات كافية للحرق اثناء ممارسة رياضة للعضلات.. الر‘اين الكثير الموجود بالفراخ له ايضا مضار غير حميدة التزم بالغذاء الصحى بتوفر جميع العناصر والمعادن المهمة للجسم مع زيادة المواد النشوية او السكرية كالعصائر فقط قبل التماربن العنيفة.. اما بالنسبة للحموضة... اذا استمرت الحموضة بعد اتباعك للغذاء الصحي المعتل ف

مرحبا أنا فتاة عمري 15سنة لدينا في المدرسة نظام غذائي محدد مشكلتي اذا تفطرت في الصباح لا استطيع تناول وجبة النظام الغذائي وهو على الساعة 11حيث أشعر بالشبع ثم ارجع شندويشة معي ولا اكلها بسبب فطوري في الصباح وهو في ساعة 7 ماذا أفعل؟؟وزني 48 و طولي158

وزنك بالنسبة لطولك ممتاز و لكن الاسفراغ بعد ١٠ ساعات يعني ان هناك اشكالية في المعدة

سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

كم رغيف خبز بلدي في اليوم للرجيم

Q: أعاني من الإمساك المزمن العصبي أتناول كميات كبيرة من الألياف كالشوفان والحبوب الكاملة والخضار والماءاستخدمت ال macrogolمن ظرف إلى خمسة في اليوم بدون نتيجة شكرا

اتبعي نظام غذائي مليء بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة ، يجب ان يكون صحن السلطة من اهم الصحون على الطاولة اي انه عليك ان تتناولي يوميا صحن كبير مليء بالسلطة عند الغذاء والافضل ان تبدأي بالسلطة وعند العشاء ان تكتفي بصحن فاكهة ثالثاً يجب الاكثار من شرب الماء يجب ات تشربي ماء بكثرة ولا تنتظري ان تشعري بالعطش . وتستطيعي ان تشربي يوميا عند الصباح الباكر وقبل تناول اي شيء وحتى قبل تنظيف الاسنان يجب شرب من 2-3 كبايات ماء ولكن ليست باردة ممكن ان تكون من حرارة الغرفة اذا اتبعتي التعليمات ستحصلين على نتيجة رائعة ارجو منك اعلامي بالنتيجة بعد انقضاء اسبوع على بدء تنفيذ التعليمات ارجو لك الصحة والسلامة

7 يونيو 2014

17600

اعانى دائما من القولون ... هل هناك علاقة بن الخبز البلدي وسوء الهضم، وأرغب في تخفيف الوزن لذا كم رغيف خبز بلدي في اليوم للرجيم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون للخبز بشكل عام دور في ظهور أعراض القولون في حال المعاناة من حساسية القمح أو الداء البطني، لذلك أنصحك باستشارة الطبيب حول الأعراض التي تعاني منها لتشخيص المشكلة وتقدير العلاج المناسب، كما أن الخبز البلدي الذي يحتوي على النخالة أو حبة القمح الكاملة يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والإفراط في تناوله قد يسبب عسر في الهضم.

أما بالنسبة لسؤالك حول كمية الخبز البلدي المناسبة خلال اتباع حمية غذائية أو الرجيم فإنه لا يوجد عدد محدد وإنما يعتمد تقدير كمية الخبز المناسبة على حساب السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم من باقي أطباق الطعام.

أنصحك في حال الرغبة بخسارة الوزن الزائد بالحد من تناول الخبز بشكل عام لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما أنصحك باستشارة أخصائية التغذية لتقدير برنامج غذائي ورياضي يتناسب مع حالتك الصحية ووزنك.

للمزيد:

2 2014-06-08T13:25:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-298946#answer-0