تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عل ماذا يدل كثرة التنهد اي كل 5 دقائق احتاج لاخذ نفس عميق
29 مارس 2016
51676
عل ماذا يدل كثرة التنهد أي كل 5 دقائق أحتاج لأخذ نفس عميق وأتنهد وأشعر أحيانا بأن النفس لا يكتمل، علما أنني شاب ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-29T04:11:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية والسلامة،كثرة التنهد والشعور بأن النفس لا يكتمل قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومن بينها:
- القلق والتوتر: يعتبر القلق والتوتر من أكثر الأسباب شيوعاً للشعور بضيق التنفس وكثرة التنهد.
- مشاكل في الجهاز التنفسي: مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، قد تؤدي إلى صعوبة في التنفس وزيادة التنهد.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات، قد تكون مشاكل القلب سبباً في ضيق التنفس.
- فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب فقر الدم الشعور بالتعب وضيق التنفس.
- أسباب أخرى: مثل التدخين، أو الجلوس لفترات طويلة، أو حتى بعض الأدوية.
هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من هذه الأعراض:
- تمارين التنفس: حاول ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام لتهدئة الجهاز العصبي وتحسين عملية التنفس.
- الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا للتخفيف من التوتر والقلق.
- تجنب المهيجات: إذا كنت تعاني من حساسية أو ربو، حاول تجنب المواد التي تهيج الجهاز التنفسي مثل الغبار والدخان.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يحسن من وظائف الرئة ويقلل من التوتر.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
من المهم مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- ضيق تنفس حاد ومفاجئ.
- ألم في الصدر.
- دوار أو إغماء.
- تورم في القدمين أو الكاحلين.
- أعراض أخرى مقلقة.
أتمنى لك العافية والسلامة،كثرة التنهد والشعور بأن النفس لا يكتمل قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومن بينها:
- القلق والتوتر: يعتبر القلق والتوتر من أكثر الأسباب شيوعاً للشعور بضيق التنفس وكثرة التنهد.
- مشاكل في الجهاز التنفسي: مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، قد تؤدي إلى صعوبة في التنفس وزيادة التنهد.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات، قد تكون مشاكل القلب سبباً في ضيق التنفس.
- فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب فقر الدم الشعور بالتعب وضيق التنفس.
- أسباب أخرى: مثل التدخين، أو الجلوس لفترات طويلة، أو حتى بعض الأدوية.
هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من هذه الأعراض:
- تمارين التنفس: حاول ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام لتهدئة الجهاز العصبي وتحسين عملية التنفس.
- الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا للتخفيف من التوتر والقلق.
- تجنب المهيجات: إذا كنت تعاني من حساسية أو ربو، حاول تجنب المواد التي تهيج الجهاز التنفسي مثل الغبار والدخان.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يحسن من وظائف الرئة ويقلل من التوتر.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
من المهم مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- ضيق تنفس حاد ومفاجئ.
- ألم في الصدر.
- دوار أو إغماء.
- تورم في القدمين أو الكاحلين.
- أعراض أخرى مقلقة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 ديسمبر 2025
يجب اجراء فحص لدى طبيب انف اذن حنجرة و فحوصات الغدة الدرقية و فحوصات فقر الدم و الفيتامين D
10
2016-03-31T16:30:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%B9%D9%84-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AF%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%AF-%D9%83%D9%84-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%86%D9%81%D8%B3-726027#answer-1
يجب اجراء فحص لدى طبيب انف اذن حنجرة و فحوصات الغدة الدرقية و فحوصات فقر الدم و الفيتامين D
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اجد صعوبه بالتنفس وخاصة النفس العميق وحينما اريد اخذ نفس عميق احيانا لا يكتمل واثناء الاكل لابد...
سؤال من أنثى سنة
التنهد وضيق النفس ومحاولة التثاؤب مرات كثير لاخذ نفس عميق هذا بجانب القلق الشديد وعدم القدره علي النوم بسبب هذه...
سؤال من ذكر سنة
سلام مشكلتي اني احيانا كثيره اخذ نفس عميق واتنهد كما اني لو كنت اجري وتزيد مع الاكل فاحيان عند الاكل...
سؤال من ذكر سنة
احتاج لاخذ نفس عميق ولا يمر النفس الا بعدمحاولات ويزيد الامر عندما مشى فى الشارع قمت بعمل رسم قلب وسليم...
سؤال من ذكر سنة 40
يادكتور احس اني احتاج إلى نفس عميق كل بضع دقايق واشعر بعدم الارتياح عندما لايدخل الهواء بكمية كافية إلى الرئتين؟
سؤال من ذكر سنة
اليلام عليكم اطبأئنا الاعزاء .انا حالتي بقالها 3 سنوات اعاني من رغبه في اخذ نفس عميق وتكراره لاخذ النفس وثقل...
سؤال من ذكر سنة 23
انا ادخن النرجيلة اي لدي سعال خفيف جدا يحدث كل يوم لدقيقتين او احيانا اكثر كما اشعر في بعض الاحيان...
سؤال من ذكر سنة 31
ألم فى الجزء الايسر من الصدر وشعور يشبه الحرقة. ضيق تنفس احتاج لاخذ نفس عميق من الفم [ يشبه التثاوب...
سؤال من ذكر سنة 28
منذ ٤ ايام اصبت بدور برد رمن حينها وانا عند اخد نفس عميق من فمي يوصل لمرحله معينه واشعر بأن...
سؤال من ذكر سنة
أعانى من كثرة التنهد وأشعر بأن النفس لايكتمل مع صداع وعند الاكل أعانى من كثرة التجشؤ ولكنى عند ممارسة الريضة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2757
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
4 تعليق
هل نقص فيتامين د يؤدي إلى كثرة اخذ نفس عميق كل دقيقة؟ علما بأن نسبته 8 واجريت تحاليل القلب ورئة وطبيعي جدا
كل شوي احتاج اتنهد واحيانا احس ينقطع النفس لا يكتمل لدي جيوب انفية ونقص فيتامين د
بنتي 4سنين ونصف يخدث لها نهجان متقطع عرصتها ع د انف قال لي حساسيه انف ومؤتره ع الحلق عندها كل مانحتاجه ادويه حساسيه وبس مع العلم انها كتيره الحركه والعصبيه من اقل شئ وقمت بعمل تخليل صوره دم كويسه الحمد ارحو الافاده لنهجانها هذا
اشعر بكتمة ودوخة وودي اخذ نفس عميق وما اقدر اكمل اكل وولا اشتهي