ببطل السجاير من حوالى يومين ولكن اشعر بالنعاس والنوم المتكرر والصداع فى قاع الراس هل من شى يمكن استخدامه للاقلاع عن التدخين بطريقه صحيحه؟

انت بحاجة الى ارادة فقط ، انت وجدت علاجك بنفسك حيث انك ذكرت بانه كاما ابتعدت عن التدخين زال الالم هذا ما يجب القيام به ، ارادة ارادة ارادة لترك التدخين نهائيا والاتجاه الى ممارسة الرياضة ةالتغذية السليمة

انصح باجراء تحاليل اكثر وتصاوير للبطن

برافو انك اقلعت عن التدخين. بالنسبة للاعراض عليك القيام بقيس الجهد التنفسي. اما بالنسبة للصورة لديك اعوجاج خفيف في الضهر و شك في التهاب في اسفل الرئة اليسرى يجب التثبت منها مباشرة. من الافضل استشارت طبيبك.

لمساعدتك بشكل صحيح يجب فحصك سريريا وملمس وتفحص مكان الالم ربما الموضوع له علاقة بمفاصل القفص الصدري وهذا ممكن معرفته بالفحص المباشر ولا يمكن رؤيته بالاشعة مثل ال Osdteocondritis وربما هناك علاقة لوضعية الجلوس اما المكتب او الكمبيوتر او اي مهنة اخرى تتطلب الجلوس ويكون هذا الجلوس بشكل غير صحي من حيث الوضعية

قد يكون من الدواء ولكن يستحسن مراجعة طبيبك للتأكد من عدم ارتفاع الضغط أو من وجود علامات لعدوى لم يتم الكشف عنها عند الفحص الأول

تعتمد شدة الآثار المزمنة للتدخين على مقاومة جسم المدخن ، فالمرضى الذين يشكون من أمراض الجهاز التنفسي أو أمراض القلب يكونون أشد تأثراً بإصابات التدخين عن الأشخاص الأصحاء ، كما أن هناك أفراداً أصحاء يكونون أكثر تأثراً بالإصابة بأمراض التدخين عن غيرهم . ويتوقف احتمال الإصابة وشدتها على طول المدة التي يمارس فيها الفرد التدخين وعلى عدد السجائر التي يدخنها يومياً بالإضافة إلى الطريقة التي تعود عليها في ممارسة التدخين ، فمدخنو السجائر بوجه عام أكثر تأثراً بالإصابة عن مدخني الغليون أو مدخني السيجار ، كما أن المدخن الذي يجذب أنفاساً عميقة من السيجارة أشد تأثراً من المدخن الذي يضع السيجارة في فمه مدة بدون تدخين أو المدخن الذي يجذب الدخان بالفم ثم يخرجه من أنفه دون أن تصل كمية كبيرة منه إلى الرئة . ويعتمد احتمال إصابة الفرد بمرض من أمراض التدخين بشكل عام للتمرينات الرياضية دوراً كبيراً في تحسين صحة المدخن بعد الإقلاع عن التدخين ، حيث تقلل ممارسة الرياضة من احتمال حدوث إصابات في القلب والشرايين ، كما يساعد تنشيط الدورة الدموية على تخليص أنسجة الجسم من المواد الكيميائية التي تراكمت في هذه الأنسجة على أثر التدخين . وتساعد التمرينات الرياضية أيضاً في رفع مستوى كفاءة الرئة بعد الإقلاع عن التدخين ، وهذا يؤدي إلى سهولة إمداد الأنسجة بالأكسجين اللازم لحيوية الجسم وتجديد خلاياه .

الام في الصدر متفرقة وعند الضغط علی المنطقة ولكن لا تؤثر علی عملية التنفس حيث لا تعاني من كحة تكون عصبية المنشأ يجب عمل صورة شعاعية للصدر بالاضافة لفحص البلغم لوجود جراثيم

لابد من مراجعة طبيب لعمل فحص سريري واختبارات دم تشمل الكالسيوم والمغنيزيوم واشعه وتخطيط قلب

عليك مقابلة طبيب امراض الجهاز التنفسي و تقوس الظهر يمكن ان يكون السبب