انا عاما اصبت بالبرد والسعال الشديد شهر للوقت الحالي و عدد نبضات قلبي

إن عدد نبضات القلب الطبيعية حسب عمرك يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة وهذا يعني أن نبضات القلب الخاصة بك طبيعية ولا تعانين من تسارع أو تباطؤ أي أنه لا يوجد شيء خطير على الإطلاق. أما بالنسبة للسعال الشديد الذي يرافق نزلة البرد فيمكن التخلص منه عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• تحلية الشاي والمشروبات الساخنة بملعقة من العسل.
• شرب مشروبات ساخنة ودافئة قدر الإمكان.
• استخدام قطرات السعال أو حبوب المص وغيرها.
• استخدام مثبطات السعال حسب نوع السعال سواء مع بلغم أو بدون بلغم.
• التنفس في البخار (التبخيرة).
• تجنب التعرض للهواء الجاف.

للمزيد: البرد وتداعياته المرضية / نصائح تحميك من نزلات البرد / كيف تشفى من الزكام وأعراض البرد بسرعة؟

المرجع: What Is a Normal Heart Rate?/ How to Treat a Cough From a Cold or the Flu