انا عاما اصبت بالبرد والسعال الشديد شهر للوقت الحالي و عدد نبضات قلبي
إجابات الأطباء على السؤال
إن عدد نبضات القلب الطبيعية حسب عمرك يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة وهذا يعني أن نبضات القلب الخاصة بك طبيعية ولا تعانين من تسارع أو تباطؤ أي أنه لا يوجد شيء خطير على الإطلاق. أما بالنسبة للسعال الشديد الذي يرافق نزلة البرد فيمكن التخلص منه عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- تحلية الشاي والمشروبات الساخنة بملعقة من العسل.
- شرب مشروبات ساخنة ودافئة قدر الإمكان.
- استخدام قطرات السعال أو حبوب المص وغيرها.
- استخدام مثبطات السعال حسب نوع السعال سواء مع بلغم أو بدون بلغم.
- التنفس في البخار (التبخيرة).
- تجنب التعرض للهواء الجاف.
للمزيد: البرد وتداعياته المرضية / نصائح تحميك من نزلات البرد / كيف تشفى من الزكام وأعراض البرد بسرعة؟
المرجع: What Is a Normal Heart Rate?/ How to Treat a Cough From a Cold or the Flu
0 2011-09-02 09:12:24إن عدد نبضات القلب الطبيعية حسب عمرك يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة وهذا يعني أن نبضات القلب الخاصة بك طبيعية ولا تعانين من تسارع أو تباطؤ أي أنه لا يوجد شيء خطير على الإطلاق. أما بالنسبة للسعال الشديد الذي يرافق نزلة البرد فيمكن التخلص منه عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- تحلية الشاي والمشروبات الساخنة بملعقة من العسل.
- شرب مشروبات ساخنة ودافئة قدر الإمكان.
- استخدام قطرات السعال أو حبوب المص وغيرها.
- استخدام مثبطات السعال حسب نوع السعال سواء مع بلغم أو بدون بلغم.
- التنفس في البخار (التبخيرة).
- تجنب التعرض للهواء الجاف.
للمزيد: البرد وتداعياته المرضية / نصائح تحميك من نزلات البرد / كيف تشفى من الزكام وأعراض البرد بسرعة؟
المرجع: What Is a Normal Heart Rate?/ How to Treat a Cough From a Cold or the Flu
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من ضيق تنفس مستمر يشعرني بانني ساموت وكان الاهواء لا يصل الى الرئة بشكل صحيح تتكرر هذه العادة كل...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب ابلغ من العمر 18 عام لاحظت ب بدأ ظهور بعض اعراض سرطان الرئه ك الام الصدر والرأس والبلغم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب في 20 من العمر بدأت التدخين منذ سنتين بمعدل 12 سيجارة كأقصى حد لليوم و الآن...
سؤال من ذكر سنة 33
السلام عليكم بعد 15 يوم من دهابي الى المطار لكي استقبل صديقي من ايطاليا و في ضل هدا الوقت لمرض...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب ابلغ 17 عاما اعاني من نفضة شديدة في جسدي ومصاحبة لضيق التنفس واعاني...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا قد استخدمت الدواء وقد حدث لي صعوبه في التنفس عنده القيام باعمال تحتاج الى المجهود ماذا افعل شكرا
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري 23 سنة و أعاني من انقطاعات مفاجئة في عملية التنفس تؤدي إلى الإحساس بالإختناق و تسارع ضربات...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب وعمري 21 سنه وليس لدي اية امراض سابقه منذ ايام اعاني من زيادة في خفقان القلب عند النوم...
سؤال من أنثى سنة 18
مرحبا انا فتاة متزوجة عمري ٢٣ سنة.. قبل ٣ أعوام جائتني أعراض خوف مع توتر شديد وكأن أحد يلاحقني وأنني...
نوبات الهلع يمكن أن تسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية، بما في ذلك:
- تسارع ضربات القلب.
- التعرق.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- الشعور بضيق في التنفس.
- الشعور بالدوار أو الإغماء.
- الشعور بالضعف أو الخدر.
- الشعور بالخوف من الموت.
إذا كنت تعانين من نوبات هلع مستمرة لعدة أيام، فمن المهم الحصول على المساعدة المهنية من طبيب مختص، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من أعراض نوبة الهلع المستمرة:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتبع نظام غذائي صحي.
- تعلم تقنيات الاسترخاء.
- تجنب المواقف التي تثير نوبات الهلع لديك.
بالإضافة إلى هذه النصائح، قد يصف لك الطبيب دواءً للمساعدة على السيطرة على نوبات الهلع، وإذا كنت تعانين من نوبات هلع مستمرة، فمن المهم مراجعة الطبيب دون تأخير.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
السلام.انا شاب بعمر ١٤ سنة اعاني من وجع عند التنفس وانا لن ابلغ بعد. انا بدين بعض الشيء فوزني ٨٠...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره