أنا شاب في العشرينات انام ساعتان في اليوم بسبب العمل ما الاضرار و كم الحد الاذنى لاكون طبيعي ؟ مع العلم انني اعمل بالليل و بنهار لا أستطيع النوم بسبب الارق و اصوات الاطفال.

يلزمك من٨--١٠ ساعات -او اقل قليلا-قلة النوم تؤدي لعدم التركيز في العمل والصداع وضعف المناعه-تقليل ساعات العمل والاسترخاء والنوم بعيدا عن الضوضاء ضروري

انا اقدم لابنتي دواء توتينال وذلك حتى يساعدها على النوم مع العلم انها تبلغ من العمر 9 اشهر و هي لا تنام ابدا كثيرة النشاط والحركة هل من ضرر في ذلك ؟؟

توتينال لا يعطى لهذا العمر ولا يساعد على النوم.يعطى بعد السنتين وهو مضاد الهستيامين ولكن لا ينوم ويعطى فى حالات التحسس.نعم هنالك ضررعليها.

انا عمري 16 سنة واريد ان اشتغل لكي اجلب المال لي واوفّره للمستقبل ، يبدأ الشغل من الساعة 5 صباحا ويجب ان استقظ من لنوم الساعة 4 فجرا هل هذا سوف يؤثر على نموجسمي وظهور العلامات

أبدا لا يؤثر هذا على النمو و ظهور علامات البلوغ على أن تكون طبيعة العمل مناسبة مع اخذ قسط كاف من النوم...

أشعر بأنني مت منذ وقت طويل، لم أضحك منذ 5 سنوات، أنام كتيرا و أكل الحلويات كتيرا، دائما وحيدة و في الأغلب صامتة وأنا لأرغب بشيء مطلقا، لا أريد الموت فأنا أحب الحياة لكنني أشعر أن روحي ماتت و الأشياء التي كاتت تشعرني بالسعادة هي بلا معنى كما أن منهجي الدراسي لم أعد قادرة على تحمله بعدما تم فرضه علي

هذه علامات اكتئاب ، ضروري مراجعة طبيب امراض نفسية ، وانشاء الله يتم التحسن.

السلام عليكم ان ام لطفلة ومشكلتهت انها كثيرة النشاط و لا تنام الا على الساع الواحدة او الثانية صباحا على الرغم من انني مؤخرا ادخلتها لدار الحضانة و لكن المشكل مازال مستمرا ...ما الحل في رأيكم خاصة وانني تعبت جدا من هذة الوضعية و صرت انام سويعات قليلة فقط

من الطبيعي جدا الاطفال كثيرين الحركة... ولكن وسائل التكنولوجيا الحديثة من التلفونات الذكية والتابلت وتركها مع الاطفال والرضع جعلت منهم نشاط زائد عن الحد الطبيعي وقلة النوم والسهر واصبحوا في بعض الاحيان عدائين والحل هو تنظيم وقت الطفل والتعويد على ان يصحى الطفل مثلا الساعة السابعة ثم الافطار ثم اللعب في المنزل بالالعاب المناسبة لعمره و لا تلهيه ابدا بالهواتف وبرامج التلفاز وعندما ياتي الليل يكون قد انهك من التعب ونام الطفل مبكرا الامر يحتاج الى صبر وتدريجيا

ابنتي عمرها ست سنوات مشكلتها فالنوم وخصوصا قبل النوم عملية دخولها فالنوم صعب اصحيها من ست ص وتنام متأخر فالمساء من شدة التعب وانهياري مع نومها اصبحت اعكميها لفترات متباعده دواء الكحه منتكس واﻵن خائفه انو يكون يضرها لرفضها ﻷخذ هذا الدواء اتمنى طمئنتي انا خائفه من اكون ضريت بابنتي وشكرا

بالنسبة لهذا العمر بحاجة الى حوالي عشر ساعات في النوم وبعض الأطفال لديهم فرط نشاط ولا ينامون هذه الساعات وهنالك أدوية اذا كانت الحاجة تستدعي الى علاج وذلك عن طريق الطبيب المختص