بالنسبة للطفل اي عمرمسموح له ياكل الكاكاو

وعليكم السلام، بشكل عام، لا يُنصح بإعطاء الكاكاو للأطفال الرضع والأطفال الصغار جداً، وذلك لعدة أسباب:

• السن المناسب: يفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل عمر السنتين أو أكثر قبل إدخال الكاكاو (سواء في صورة شوكولاتة أو مشروبات تحتوي على الكاكاو) إلى نظامه الغذائي.
• الكافيين: يحتوي الكاكاو على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة قد تؤثر سلباً على نوم الطفل وسلوكه. الأطفال لديهم حساسية أكبر للكافيين مقارنة بالبالغين.
• السكر المضاف: غالباً ما تحتوي منتجات الكاكاو المخصصة للأطفال على كميات كبيرة من السكر المضاف، وهذا غير صحي لنمو الطفل وقد يساهم في مشاكل مثل تسوس الأسنان وزيادة الوزن.
• الحساسية: بعض الأطفال قد يكون لديهم حساسية تجاه الكاكاو أو مكونات أخرى في منتجات الشوكولاتة.

حتى يصل الطفل للعمر المناسب، يمكن تقديم بدائل صحية ولذيذة مثل:

• الفواكه الطازجة.
• الزبادي الطبيعي غير المحلى.
• عصائر الفاكهة الطازجة المخففة بالماء.

عند إدخال الكاكاو بعد عمر السنتين، يُفضل البدء بكميات قليلة جداً ومرتين في الأسبوع كحد أقصى، واختيار المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو وقليلة السكر قدر الإمكان.