تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الماكولات التي تقوي الانتصاب وتزيد المني
18 سبتمبر 2009
441270
السلام عليكم، ما هي المأكولات التي تقوي الانتصاب وتزيد المني، وتزيد في السرعة؟ أرجو الإفادة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2009-09-18T03:35:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الصحة والعافية، هناك العديد من الأطعمة التي قد تساعد في تحسين الصحة الجنسية:
- الأطعمة الغنية بالزنك: مثل المحار واللحوم الحمراء والمكسرات، حيث إن الزنك مهم لإنتاج هرمون التستوستيرون.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض، حيث إن فيتامين د ضروري للصحة الجنسية.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية: مثل اللحوم والدواجن والأسماك، لأنها ضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور اليقطين، حيث إنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة الجنسية.
بالإضافة إلى اتباع النصائح الآتية:
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة قد تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية، وتعزز الصحة العامة.
- تجنب التدخين والكحول: هذه العادات قد تضر بالصحة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الجسم بشكل عام.
- التعامل مع التوتر: التوتر قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.
أتمنى لك الصحة والعافية، هناك العديد من الأطعمة التي قد تساعد في تحسين الصحة الجنسية:
- الأطعمة الغنية بالزنك: مثل المحار واللحوم الحمراء والمكسرات، حيث إن الزنك مهم لإنتاج هرمون التستوستيرون.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض، حيث إن فيتامين د ضروري للصحة الجنسية.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية: مثل اللحوم والدواجن والأسماك، لأنها ضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور اليقطين، حيث إنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة الجنسية.
بالإضافة إلى اتباع النصائح الآتية:
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة قد تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية، وتعزز الصحة العامة.
- تجنب التدخين والكحول: هذه العادات قد تضر بالصحة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الجسم بشكل عام.
- التعامل مع التوتر: التوتر قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 سبتمبر 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في العقم
دكتور زوجي حيواناته المنويه 5%وهو خايف انه ماتزيد وفي تجمع علي الخصيه ماهو الحل ؟ هل في ادويه تنشط وتزيد...
سؤال من ذكر سنة
في العقم
اعاني من وجود تكتلات في الخصية اليسرى وتزيد إذا انقطعت عن الجماع و لم أرزق بمولود فهل السائل المنوي الذي...
سؤال من ذكر سنة
في العقم
السلام عليكم أنا لا أشعر بالاحتلام ، و لا أعتقد أني احتلم سابقاً كنت أمار س العادة السرية ، و...
سؤال من ذكر سنة 37
في العقم
شاب عمره 25سنه عدد الحيامن قليل و السرعة بطيئه اما باقي الاشياء طبيعيه مثل (الحموضه ولااشكال غير طبيعيه والحجم)كلها طبيعي...
سؤال من ذكر سنة
في العقم
السلام عليكم 1-اناعندي المني اكرمكم الله اصفر وفيه قطع متجمده ماهو السبب الامر بصراحه خفت منه 2-انا ان طلع لشمس...
سؤال من ذكر سنة
في العقم
السلام عليكم ما هو علاج حليب الام علما ان زوجتي اجهضت قبل سنة ونصف والى الان يوجد حليب علما بانها...
سؤال من أنثى سنة
في العقم
ما هي قيمة PH الطبيعية للمهبل و ما هي طريقة قياسها.
سؤال من ذكر سنة
في العقم
ما هي أقل نسبة في حركة الحيوانات المنوية لحدوث الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
في العقم
ما هو العلاج لعدم اكتمال نمو الحيوان المني يوجد عندي 5.5 مرحلة من 6 أرجو الاجابة
سؤال من أنثى سنة
في العقم
ما هي النسبة الطبيعية ل حركة النطاف التي لها سرعة عالية و مستقيمة حيث ان زوجي لديه النسب التالية: 32...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3269
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20543
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
عندي الم في القضيب وحدث هذا معي بعد اخر ممارسة جنسبه قبل اسبوع مع العلم عدم ولوج القضيب داخل الرحم
يعطيكم العافية بعد عمل فحص للسائل المنوي تبينان عدد الحيوانت المنوية لكل 1ملم 500الف فقط وسرعة الحيوانات بطي الحركة هل يوجد اطعمة او ادوية توصي به