طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تعب عام بجسدي وقلة نوم

icon 14 مايو 2025
icon 95
عندي وجع بالعظام متواصل وجع بكل جسمي ولعية نفس وقلة نوم واكل ودوخة شو الإجراءات اللازمة لحتى اتحسن
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الضغط النفسي والإرهاق التوتر والقلق ممكن يأثروا على الجسم ويسببوا آلام في العظام، فقدان الشهية، وصعوبة في النوم. نقص فيتامين د، فيتامين ب12، أو الحديد ممكن يسبب آلام في الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.الإنفلونزا أو عدوى فيروسية. هذه الأمراض ممكن تسبب آلام في العظام، الغثيان، وفقدان الشهية. حاولي تحصل على قسط كافي من النوم وتقلل من التوتر. حاول تركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، زي الخضروات والفواكه والبروتينات. المحافظه على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة الرياضة الخفيفة المشي أو التمارين الخفيفة ممكن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج.

 1 2025-05-15T03:35:59+00:00

الضغط النفسي والإرهاق التوتر والقلق ممكن يأثروا على الجسم ويسببوا آلام في العظام، فقدان الشهية، وصعوبة في النوم. نقص فيتامين... اقرأ المزيد

الضغط النفسي والإرهاق التوتر والقلق ممكن يأثروا على الجسم ويسببوا آلام في العظام، فقدان الشهية، وصعوبة في النوم. نقص فيتامين د، فيتامين ب12، أو الحديد ممكن يسبب آلام في الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.الإنفلونزا أو عدوى فيروسية. هذه الأمراض ممكن تسبب آلام في العظام، الغثيان، وفقدان الشهية. حاولي تحصل على قسط كافي من النوم وتقلل من التوتر. حاول تركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، زي الخضروات والفواكه والبروتينات. المحافظه على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة الرياضة الخفيفة المشي أو التمارين الخفيفة ممكن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 مايو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وجع الركبة عند النساء مقالات طبية
وجع الركبة عند النساء
وجع الركبة عند النساء
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
وجع اسفل الظهر مقالات طبية
وجع اسفل الظهر
وجع اسفل الظهر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة