تعب عام بجسدي وقلة نوم

icon 14 مايو 2025
icon 118
عندي وجع بالعظام متواصل وجع بكل جسمي ولعية نفس وقلة نوم واكل ودوخة شو الإجراءات اللازمة لحتى اتحسن
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الضغط النفسي والإرهاق التوتر والقلق ممكن يأثروا على الجسم ويسببوا آلام في العظام، فقدان الشهية، وصعوبة في النوم. نقص فيتامين د، فيتامين ب12، أو الحديد ممكن يسبب آلام في الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.الإنفلونزا أو عدوى فيروسية. هذه الأمراض ممكن تسبب آلام في العظام، الغثيان، وفقدان الشهية. حاولي تحصل على قسط كافي من النوم وتقلل من التوتر. حاول تركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، زي الخضروات والفواكه والبروتينات. المحافظه على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة الرياضة الخفيفة المشي أو التمارين الخفيفة ممكن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج.

1 2025-05-15T03:35:59+00:00

الضغط النفسي والإرهاق التوتر والقلق ممكن يأثروا على الجسم ويسببوا آلام في العظام، فقدان الشهية، وصعوبة في النوم. نقص فيتامين د، فيتامين ب12، أو الحديد ممكن يسبب آلام في الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.الإنفلونزا أو عدوى فيروسية. هذه الأمراض ممكن تسبب آلام في العظام، الغثيان، وفقدان الشهية. حاولي تحصل على قسط كافي من النوم وتقلل من التوتر. حاول تركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، زي الخضروات والفواكه والبروتينات. المحافظه على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة الرياضة الخفيفة المشي أو التمارين الخفيفة ممكن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وجع الركبة عند النساء مقالات طبية
دواء لإيقاف نمو السرطان دون إيذاء خلايا الجسم أخبار طبية
وجع اسفل الظهر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا