أعاني من كثرة النوم فمدة النوم تصل إلى 16ساعة متواصلة واستيقظ من النوم مهلكاً واحس ان جسمي يحتاج إلى النوم وأي شيء اقراء بعد ساعة انساه مع خمول وشعور بالنعاس بالإضافة إلى قلة استيعاب

الوزن ناقص يجب أن تراعي الصحة العامة وربما نحتاج إلى علاج نفسي لمعرفة ومعالجة أسباب الهروب بالنوم

أنا مراهق علمت انني اصدر صوت انين خفيف اثناء النوم مع العلم انني لا اصدر شخير و لا اتكلم اثناء النوم واستيقظ كثيرا في الليل مع زيادة ضربات القلب و التنفس بسرعة و هل للأنين او الاستيقاظ كثيرا له علاقة بالسعال؟ بالأضافة الى الشعور بنعاس شديد في منتصف النهار و الدوخة

هل هذه الحاله منذ فتره بسيطة او لها وقت طويل .وهل تعاني من سمنه.او ارتفاع باالحراره.من الطبيعي الشعور باالنعاس وذلك بسبب انقطاع النوم أكثر من مره أثناء اللليل.وهل الكحه تزيد في وقت النوم فقط

زوجي يتعرق كثيرا اثناء النوم و العرق بارد غالبا غي كل انحاء جسمه حتى يديه مع العلم هو لا يعاني من الضغط ولا السكر و لديه ارتفاع قليل في الكوليسترول

لا بد من بعض الفحوصات المخبرية التبي تتعلث بالايض والانزيمات , سلامات

عمري ٢٠ امارس الرياضة واكلي صحي ولكن اعاني من تقطع النوم في رمضان فأنام بعد الفطور بثلاث ساعات واستيقظ الفجر وانام بعدها بساعة واستيقظ في الثامنة صباحاً بسبب محاضراتي الدراسية فماذا افعل؟ اشعر انني افقد التزكيز و المزاج ولا استطيع ترك المحاضرات

لا داعي للنوم بعد الفجر إلى الثامنة صباحا (أربعة ساعات تقريباً)استمري مستيقظة من الفجر إلى العشاءحتى تنامي نوماً متصلاً إلى السحور....إلا إذا كان نظامك الحالي مناسباً لمسئولياتك الدراسية والمنزلية

السلام عليكم اعاني من جفاف الحلق والشفتين واستيقظ الساعة ٢ او ٣ بعد منتصف الليل ولا استطيع النوم الا بعد ساعة او ساعتين أحيانا اشعر بزيادة نبض القلب مع تنميل في الراس منذ عشرة أيام للآن تأتي نوبات الم في الراس يستمر الألم ثلاث ساعات او اكثر. واعاني من انتفاخ دائما بعد اي طعام اتناوله

من الواضح أنك تعاني من عدة أعراض وقد تحتاج إلى استشارة طبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل. ومع ذلك، هنا بعض الإجابات المقترحة لاستفسارك: 1- جفاف الحلق والشفتين يمكن أن يكون بسبب عدة أسباب مثل انخفاض الترطيب، قلة استهلاك السوائل، الجو البارد أو استخدام بعض الأدوية. قد تكون من الجيد شرب كمية كافية من السوائل واستخدام مرطبات الشفاه لتخفيف الأعراض. إذا استمر الجفاف، قد تحتاج إلى استشارة طبيب لتقييم سببه واستبعاد أي حالة صحية أخرى محتملة. 2- صعوبة النوم والاضطراب في النوم قد يكون نتيجة لعدة عوامل مثل القلق، الإجهاد، اضطراب النوم الخاص بالنوبات الليلية (shortness of breath), اضطراب النوم الشغوف (insomnia) أو انقطاع التنفس أثناء النوم (sleep apnea). قد يكون من الجيد تجربة تقنيات الاسترخاء قبل النوم وتحسين نمط الحياة الصحي، ولكن إذا استمرت الأعراض يمكن أن تتطلب استشارة طبيب نوم. 3- زيادة نبض القلب والتنميل في الرأس يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب أيضًا، بما في ذلك القلق، نقص التغذية، السكري، انقباض العضلة القلبية أو اضطرابات في الجهاز العصبي. قد تحتاج إلى إجراء فحوصات طبية أكثر تفصيلاً لتحديد سبب الأعراض وتأكيدها. 4- الانتفاخ بعد تناول الطعام يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب أيضًا مثل التهاب المعدة، الحساسية الغذائية، القولون العصبي أو الانتفاخ الناتج عن الغازات. قد تحتاج إلى تغيير نمط الحياة الغذائي مثل تناول وجبات صغيرة ومنتظمة وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ. إذا استمر الانتفاخ والأعراض المرافقة، يرجى استشارة طبيب لإجراء تقييم محدد للحالة. مع كل هذا، أنصحك بزيارة طبيبك المعالج لتشخيص حالتك وتشخيص الأسباب المحتملة للأعراض التي تعاني منها. يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرارات أو تناول أي أدوية.

سؤال من أنثى 19 سنة

الطب العام

تشنج الجسم اثناء النوم وعدم القدرة على الحركة

Q: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي

Q: السؤال : السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من النوم كثيرا واستيقظ ساعات الصباح الباكر بعد النوم ساعتين ولا استطيع العودة الى النوم بسهولة فقد اصابني اكتئاب

عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية

Q: السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من النوم كثيرا واستيقظ ساعات الصباح الباكر بعد النوم ساعتين ولا استطيع العودة الى النوم بسهولة Amitriptyline وهل هو متوفر

عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية

Q: عندما اتعرض للضغط والتوتر اشعر بتشنج في معدتي وهذا التشنج يسبب لي الارهاق حتى اني لا استطيع القيام بمهامي واشعر بالتعب وسرعة بالتنفس ،اشعر بالراحه فقط عند النوم!

العديد من الاشخاص يشعرون بالتشنج الحشوي عند التوتر فما عليك سوى اخذ نفس عميق لعدة مرات والاغتسال بالماء البارد

Q: لا استطيع النوم اثناء الليل حتى 10 صباح ثم انم ما الحل علما بان اكون على اافراش مستعد للنوم وظعيه الاسترخاء ولا استتطيع النوم

راجعي اختصاصي طب نفسى ﻻنه لديه عﻻجات تنظم النوم عندك

14 نوفمبر 2024

405

يتشنج جسمي في أثناء النوم واستيقظ فجأة، ويزيد التشنج مع صوت عال ولا أستطيع الحركة حتى بعد انتهاء التشنج بوقت، مع تشنج الفك، وكان أسناني سوف تخرج، تكون بالعادة بعد النوم بوقت قليل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

السبب اضطراب حركة الأطراف الدوري (RPLS) وهو نوع من اضطرابات دورة النوم واليقظة التي تتميز بنوبات متكررة من نوم حركة العين السريعة (REM). يمكن أن يسبب هذا الاضطراب حركات أو تشنجات عضلية أخرى أثناء نوم حركة العين السريعة ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ. وعادة ما يتم علاجه بالدواء وتعديلات نمط الحياة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 نوفمبر 2024