تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طولي 157 واريد زياده في طول وان كانت 10 سم كيف اطول
28 يوليو 2023
1460
وهل شرب الحليب مع التمارين بزيد أطول ام لا
1
29 يوليو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مرحبا بك ، ممكن تزيد في الطول ولكن بعد مرور القليل من الوقت وذلك لأن الزياده في الطول تتوقف عند بلوغ سن 20 ، ولكن هناك بعض التمارين الرياضية التي من الممكن ان تساهم بزيادة الطول ولو بنسبه قليله وهي : التمدد الكامل للجسم بمعنى مد ذراعيك لاقصى حد ممكن مع مد الساقين بالكامل وذلك بوضع ظهرك على الحائط ، وممارسة السباحة ، مع التغذية الجيده التي تحتوي على جميع العناصر المهمه للجسم والطاقه ، وطبعا شرب الحليب مهم ولاكن هو بحد ذاته لا يتسبب في زيادة الطول بل في تمكين صحة العظام وذلك لانه يحتوي على الكالسيوم ، وعند نومك استخدم وساده مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والطول يختلف من شخص الى اخر وذلك بسبب العوامل الوراثية لكل شخص
2
2023-07-28 08:48:22
![د. دانه حمد سعيد جمعه]()
د. دانه حمد سعيد جمعه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-1725581
د. دانه حمد سعيد جمعه
طب الاسرة
مرحبا بك ، ممكن تزيد في الطول ولكن بعد مرور القليل من الوقت وذلك لأن الزياده في الطول تتوقف عند بلوغ سن 20 ، ولكن هناك بعض التمارين الرياضية التي من الممكن ان تساهم بزيادة الطول ولو بنسبه قليله وهي : التمدد الكامل للجسم بمعنى مد ذراعيك لاقصى حد ممكن مع مد الساقين بالكامل وذلك بوضع ظهرك على الحائط ، وممارسة السباحة ، مع التغذية الجيده التي تحتوي على جميع العناصر المهمه للجسم والطاقه ، وطبعا شرب الحليب مهم ولاكن هو بحد ذاته لا يتسبب في زيادة الطول بل في تمكين صحة العظام وذلك لانه يحتوي على الكالسيوم ، وعند نومك استخدم وساده مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والطول يختلف من شخص الى اخر وذلك بسبب العوامل الوراثية لكل شخص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تعليقات الطبيب على السؤال
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
واحس ببعض الالم في صدري وهل يجوز شرب الحليب ام لا
لا داعي للقلق. لا تستهلك الطعام أو السوائل في حالة وجود صعوبة في البَلع.سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا.. سمعت ان حبوب زيت السمك [OMEGA 3] مفيده..بالنسبه للرياضي هل يستحب استعمال هذه الحبوب ..واذا امكن ما هي الجرعه...
يفضل اكتساب الأوميغا ٣ من الطعام الطبيعي : السمك ، زيت الزيتون ووووو
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
هل طول الإنسان يتوقف في سن 16 أو 17 سنة بالنسبة للدكور؟وهل ممارسة الرياضة مع شرب الحليب و النوم لساعات...
يتوقف النمو للذكو بسن 24
والرياضه والغذاء الجيد ضروري لنمو العظام وايضا مشتقات الحليبوالتعرض للشمس
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
هل هذا الدواء مع مرور الزمن مضر بصحتي وهل يوجد يه نسبه كوتيزون او لا؟ ما هي الاجرائات اللتي يمكنني...
دواء من انواع المضادات الحيويه التى تساعد على التخلص من البكتريا فى الجسم ويساعد على زيادة الوزن بطريقه ملحوظه ....... ويؤدى استخدامه بطريقه طويلة لضعف المناعه.... عمل تحليل صورة دم كامله
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
دكتور انا عمري 16 وطولي 168 وبعد المراقبه أجد ان طولي لم يزيد ابداوأريد بشده ان يزيد طولي هل هناك...
الأكل الصحيممارسه الرياضهالتغرض للشمستناول فتامين ب 12تناول مشتقات الحليبيتوقف النمو على عمر 22
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
زاد وزني خصوصا في اعلي الزراعين والبطن مع اريد حل لهذا دواء او اعشاب او حميةغذائية مع العلم انا لا...
عليك بتخفيف الكربوهيدرات في الطعام كالخبز والارز وممارسة الرياضه لنصف ساعه يوميا ..
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
كم الجرعه المناسبه من فيتامين د لزياده الطول وهل هي كل اسبوع او شهر ؟؟ هل تمارين زياده الطول يمكن...
هلا فيتامين د لا يفيد في العمر الحالي على زياده الطول و في العمر ١٩ بكون توقف زياده الطول لانه المنطقه الي في العظم بزداد منها الطول بتكون صلبه و لا يتم زياده في الطول و شكرا
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...
الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا ام مرضعه واتناول حبوب الخميره مع اللبن بالحلبه هل مفيد لذياده الوزن ام لا وهل هناك ضرر من استخدام...
اهلا وسهلا مساء الخير لا يجوز اخذ علاجات غير مرخصه .. يرجى ارسال التحاليل التي عملتيها
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل وضع مشروب الشيكولاته في الحليب يؤثر علي الام المرضعه لاني لا استطيع ان اتناول الحليب من دونه وهل يدر...
لا يضر ولكن لا تكثري منه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الروماتيزم والمفاصل