أعاني من ضعف في الذاكرة وعدم التركيز بشكل كبير بنسى الحاجة غالباً بعدها 10 دقائق وغالباً لا أعرف أركز في الدراسة بشكل جيد للدرجة اني كنت بحفظ ابني سورة الإخلاص قرأت أول آية ومعرفتش أكمل هذا معناه شو؟

الرجاء عمل فحص للغدة الدرقية وعمل فحوصات للفيتامينات وخاصة فيتامين د

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

واعني. من ضعف الذاكرة. في الدراسة ونسيان

Q: كيف اتخلص من الصداع وضعف الذاكرة اثنا الدراسة

اخذ قسط كاف من الراحة ..تجنب السهر وعدم الاكثار من المنبهات.

Q: اطعمه تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز اثناء الدراسة

ركز على الأطعمة الطبيعية و بالتحديد على الخضروات والفواكه و بالتحديد أكثر الملوخية و الباميه و الخس و الجرجير و الأطعمة البحرية أيضا كالسمك و الروبيان و ابتعد عن الوجبات السريعة ما استطعت . و قلل من فترات السهر و استغل أفضل أوقات المذاكرة وهي فترة ما بعد الاستيقاظ من النوم . صحة دائمة.

Q: ضعف الذاكرة في مختلف المجلات

عليك بفحص فيتامين B12

Q: اعاني من ضعف في الذاكرة وضعف في التركيز

اتمنى ان تحلل نسبة فيتامين B12

Q: عندي ضعف تركيز ونسيان بشكل مو طبيعي

النصيحة ... اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

Q: اعاني من ضعف في التركيز ونسيان مع حالة من الضعف. وسقوط شعر (تقصف وسقوط)

تحتاجي لعمل فحص الغدة الدرقية وفحص الدم الكامل

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ضعف الذاكرة

و عليكم السلام و رحمة الله بركاته .. حبوب مقويه للذاكره ينصح بها اسمها الجنكا مدة العلاج 60 يوم مع طحين قلف البلوط تعمل على زياده سيولة الدم و تدفقه الى الدماغ و اضافه الى مجموعة فيتامينات و الاومجا تناول نوعين من الخضار و نوع من الفواكه يوميا مع ممارسه الرياضه و حفظ القران و لو تواجد العسل مع اللوز و الجوز و حبات من التمر و البعد عن المشاكل و التوتر

Q: زياة الوزن الم الساق و الاصابع ضعف نظر ونسيان و امساك مزمن

السلام عليكم آلام الساق ممكن أن تحدث بسبب زيادة الوزن للتخلص من الإمساك يفضل الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه والخضروات ويفضل إجراء فحص للبصر لتحديد أسباب ضعف النظر

21 سبتمبر 2015

1374

واعني. من ضعف الذاكرة. في الدراسة ونسيان

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نفيسة محمود

طب الاسرة

انصحك اولا بالاكل بصورة سليمة وتناول الاطعمة الغنيه بالفيتامينات والزنك ويمكنك تناول مكمل غذائي يحتوي على الزنك اخذ قسط كاف من النوم استخدام وسائل متعددة في ادخال المعلومات كالرسم او تلخيص المعلومات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 سبتمبر 2015

الدكتور نفيسة محمود

طب الاسرة

22 سبتمبر 2015

الدكتور نفيسة محمود

طب الاسرة

22 سبتمبر 2015

الدكتورة هدى ابوبكر

طب الاسرة

غالبا ما بكون السبب هو التوتر و الضغط النفسي و عدم التركيز... ينصح بالتقليل من التوتر ....التركيز...اخذ قسط كافي من النوم و الراحة.... عمل فحص دم...مخازن الحديد...الغدة الدرقية و فيتامين بي 12

22 سبتمبر 2015