السؤال عن الاسبرين بعد كورونا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 52
في الطب العام
هل صحيح لا يجوز اخذ اي نوع من البنج حتى الانسان للذي اخذ مطعوم كورونا الا بعد 3 اسابيع
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
لقد خالطت مصاب قبل 18يوم وظهرت اعراض او خمسة ايام هل يجوز الان التطعيم بعد 18 يوم او اكثر قليلا...
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
مصاب كورونا لليوم الثالث .. لا يوجد اعراض ..هل من الممكن ان تظهر اعراض طوال مدة الحجر ...و هل يجوز...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
هل يؤثر أخذ لقاح كورونا على الإنجاب ؟ وهل هناك فتره معينه من بعد أخذ اللقاح يجب انتظارها قبل التفكير...
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
مصاب كورونا وتاريخ الفحص 7/12 ولدي أعراض ومن ضمن الأعراض دوخه هل يجوز اخذ betahistine HCI 16mg أو أي حل...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
هل تناول فيتامين سي يوميا دون وصفة يضر لاني اتناوله مخافة الاصابة بكورونا و هل يمكن تناول دواء الذي يعطى...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام ما المدة التي يجب ان اتعاطى فيها هذه الحقن مثلا الطبيب كتب لي ان اخذ قنة كل 20 يوم...
سؤال من أنثى سنة 4
في الطب العام
انا ام مرضعه عمر طفلي ٧ اشهر هل استطيع اخذ مطعوم كورونا خلال الترضيع واذا امكن هل هناك نوع مطعوم...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
هل يوجد ادوية او طعام لازم اتجنبه بعد لقاح كورونا كمان عندي صديق اخذ اللقاح وبعد يومين من اللقاح راح...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يوجد فيتامين معين لأخذه بعد الأربعين
لا يعمل الجسم بنفس كفاءة الشباب في عمر 40 عامًا، حيث تبدأ كتلة العضلات في التدهور، ويكون أكثر عرضة للاضطرابات الهرمونية.
يمكن الحصول على العناصر الأساسية عن طريق الغذاء الصحي المتوازن أو استخدام أدوية تحتوي عليها مثل:
- فيتامين ب 12
من المهم الحصول على فيتامين ب 12 من مصادرة الطبيعية فهو موجود في اللحوم والمنتجات الحيوانية بما في ذلك الدجاج والأسماك ومنتجات الألبان والبيض، ولكن يتم امتصاص فيتامين ب 12 بشكل سيئ مع تقدم العمر، لذا من المهم تناوله ضمن مجموعة من الفيتامينات المتعددة. - الكالسيوم
تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مهم لتقليل مخاطر الكسر. وليس ذلك فقط ولكنه ضروري لوظائف الجسم الأساسية الأخرى مثل انقباض العضلات ، وعمل الأعصاب والقلب، والتفاعلات الكيميائية الحيوية الأخرى. فإذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم من نظامك الغذائي ، فإن الجسم يأخذ الكالسيوم من عظامك و يضعفها.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والتوفو والسردين والبروكلي ، اللوز والسبانخ. - فيتامين د
نقص فيتامين د هو مشكلة كبيرة ، خاصة بعد سن الأربعين ، لأنه يساعد على الحماية من التغيرات المرتبطة بالعمر التي تبدأ في الظهور.يؤدي نقص فيتامين د إلى عدة أمراض منها: السكري وأمراض القلب والتصلب المتعدد وسرطان الثدي والقولون والمستقيم. بالإضافة إلى إن فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم.
تشمل المصادر الغذائية الأسماك ومنتجات الألبان المدعمة والحبوب والحبوب، ولكن تعد الشمس هي أفضل مصدر للفيتامين. - المغنيسيوم
الوظيفة الرئيسية للمغنيسيوم هي المساعدة في تنظيم ضغط الدم، وهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ويلعب دورًا في وظائف العضلات والأعصاب والقلب ، بالإضافة إلى التحكم في جلوكوز الدم.
يوجد المغنيسيوم في الخضروات ذات الأوراق المورقة والفاصوليا وفول الصويا. والمكسرات والبذور والأفوكادو. الكثير من المغنيسيوم لا يشكل بالضرورة مخاطر صحية ، ولكن قد يسبب الإسهال أو الغثيان أو التشنج. - البوتاسيوم
يحتوي الموز والبطاطا الحلوة والسلق والفول والعدس على كمية مناسبة من البوتاسيوم. - أوميغا 3
يساعد الأوميغا 3 في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار (LDL) ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويلعب دورًا في الحفاظ على الذاكرة والتفكير بشكل حاد. - البروبيوتيك
لا تعد البروبيوتيك فيتامينات أو معادن، ولكنها ضرورية في سن 40 وما فوق، فهي تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الأمعاء، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية، موجود بوفرة في الزبادي ومنتجات الألبان والجبن.
للمزيد اقرأ أيضاً:
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره