هل شرب عصير البرتقال الطبيعي مع الطعام له ضرر ؟

أتمنى لكَ دوام الصحة والعافية، وإنّ شرب عصير البرتقال مع الطعام لا يسبّب ضررًا بإذن الله، بل على العكس، عصير البرتقال مفيد دومًا، ويزيد نسبة امتصاص الحديد من الطعام، ويحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على هضم الطعام، لكن ما يهمّ في الموضوع هو وأنّه بالرغم من كونه عصيرًا طبيعيًا بفوائد جمة، لكن محتواه من السكر عالٍ جدًا، حتى لو كان دون سكر مضاف، لذا أنصحك بشربه بكميات معتدلة، والانتباه لكمية السكر المتناولة يوميًا، واستبداله بالسلطة في بعض الأيام، أو لبن الزبادي، أو حتى الماء، بدل الاعتماد عليه فقط مع الوجبات الرئيسية.

كما أودّ التنبيه إلى أنّ عصير البرتقال قد يسبّب تهيّجًا بسيطًا وحموضة لمن يعاني من الارتجاع المعدي المريئي أو من كانت معدته حساسة للحوامض.