هل التحاليل جيده ام لا

مرحبا ، لديك نقص في فيتامين ب12 فقط ، وبالنسبه للبقيه النسب سليمة ، ويمكنك رفع مستوى فيتامين ب12 عن طريق تناول المكمل تحت اشراف الطبيب وبعد مرور شهر من تناول المكمل يرجى منك عمل فحوصات لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود ، ويجب عليك الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية ، ويتم تناول المكمل مرتين في اليوم بعد وجبة الطعام ولكن مع الماء او العصير الطبيعي ويرجى الابتعاد عن المشروبات الغازية ، وب12 متوفر في بعض الاغذية مثل : الاسماك، والخضروات ، واللحوم ، الفواكه المجففه المشمش المجفف، الزبيب، التين المجفف والتمر