انا كلية طب اشعر بضعف في الذاكرة او في التركيز خصيصا بتحصلي مواقف غريبة ممكن احكي لحد موقف حكهولي قبل كدا بنسى في صلاتي كيتر اكون صايم وافطر اكل انسى بعض المهارات اللي اتعلمته

لا بد من عمل تحاليل للدم قوه الدم الدرقيه فيتامين دوفيتامين ب12

انا بعاني بحس اني بعاني من ضعف في الذاكره بتسببلي مشاكل كتير في الدراسه لدرجة اني زمايلي ممكن يذاكروا محاضره في ساعه انا اذاكرها في ساعتين وتلاته بس صعب انساها بسهوله وحاجات كتير مش بتسبت في دماغي علطول زي مثلا ان الدكتور يشرح المحاضره ابقي فاهم وبعد المحاضره يمكن بنصف ساعه انساها فممكن يكون ده طبيعي ولا ايه ؟؟

في حالة النسيان يفضل دوما استبعاد نقص الحديد وفيتامين د وفيتامين ب ١٢ وكذلك ممكن عمل تحليل الغدة

سؤال من ذكر 29 سنة

الطب العام

نقص تركيز في الرياضيات لان رسبت بها والنسيان لسطر مهما كررته 20مره

Q: السلام عليكم أعاني من النسيان مثلا اطفي المصباح وارجع اتأكد خمس مرات منه وكذالك انسى الاحداث بسرعه لكن لا أنسى أرقام الهواتف او كلمات السر او ذكريات الحزينه فماذا يسمى مرضي

الشرود و عدم التركيز له اسباب كثيرة من الممكن ان تكون امور نفسية حاول ان تركز قليلا و ان تحل مشكلاتك و استعين بالصلاة و القرآن للحصول على طمأنينة القلب حاول التدرب و التعود على فعل الاشياء و التأكيد عليها قبل مغادرة المكان لا تفكر باكثر من امر بنفس الوقت الامر يحتاج القليل من التنظيم و تكون امورك بخير لا تقلق و في حال استمرت المشكلة حاول زيارة طبيب نفسي و سيقدم لك النصائح اللازمة لحالتك على الاغلب انك ستتجاوز هذه المرحلة ثق بنفسك و بالله

Q: اعاني من ضعف الذاكره والتحزين ، يعني مثلا اذا كنت مع شرح المعلم وبتركيز قدر المستطاع انسى المعلومه بسرعه وايضا احس اني تائهة رغم محاوله التركيز وضعف بالحفظ عموما وتخزين

يجب إجراء تحليل صورة دم كاملة و استبعاد الأنيميا مع زيارة طبيب للاطمئنان على الصحة العامة واستبعاد أمراض الغدة الدرقية

Q: أنا في الصف الثالث الثانوي محتاج دوا يساعد على زيادة التركيز والحفظ لأني بشعر بهبطان كدا وقلة تركيز لما ارجع من الدروس ومببقاش مركز لما ارجع اذاكر

يتم تنظيم ساعات النوم عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة تناول طعام صحي

Q: كنت ذكيه وسريعة الحفظ فقدت التركيز والقدرة عالحفظ بشكل واضح وانسى اشياء قريبه والقى صعوبه في تذكرها اراحع سوره باتقان وقبل اخلصها تضيع واحس ان مافي شي ف الحياه ممكن يسعدني

نحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على التركيز

Q: انا بسهر كتير وعاوزه انظم نفسي على مواعيد للنوم وده مسبب لي في بعض المشاكل الدراسيه وعدم التركيز والنسيان بالمذاكره هل من نصيحه بواعيد معينه حتى انتظم بها وباطعمه تفيدني

تجنبي المنبهات مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه وخصوصآ في فترة مابعد الظهر...تناولي المزيد من الفواكه...حاولي النوم الساعه العاشره مساءآ .تناولي المزيد من السوائل وخصوصآ في فترة النهار.وحاولي تنظيم فترات دراستك .