اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم بالخمول وعندما انام استيقظ كل ساعة لااستطيع ان انام نوم عميق

هناك اسباب كثيره منها خمول الغده الدرقية والاكتئاب وتناول بعض الادويه. يجب مراجعة المختص لمعرفة السبب.

صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او اكثر وايضا نضام نومي ليس متخربط يعني انام في ٩ ليلا واستيقظ في 6 واشعر بخمول

مرحبا بك ، النوم الكثير من شأنه ان يتسبب بمشاكل واضطرابات صحيه ومنها ، الخمول والكسل على طول اليوم ، لا تنام اكثر من 6 الى 8 ساعات فهذا يكفي ، ولكن عندما تزيد فترة النوم إلى عشر ساعات بالطبع عندما تستيقظ سوف تصاب بالتعب والتكسير ، يرجى منك تقليل وقت نومك ، ومن اجل زوال شعور الخمول والكسل تناول الشاي الاخضر

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

نائمه ساعات واستيقظ مليئه بلكسل وراسي يؤلمني ماسبب

Q: ما سبب النوم الكثير انام باليل من5الى 6سعات وبالنهارحولى ساعتين تقريبا قبل الظهر واظل اتثائب طول اليوم واريد النوم واحس بان رأسى ثقيل وصداع

7-8 ساعات يومياً لا يعتبر نوم كثير .. يمكنك إستخدام بعض الأمور التي تؤدي لزيادة النشاط مثل شرب فنجان / فنجاني قهوة يوميا في أوقات الكسل ، شرب الشاي ، ممارسة الرياضة ، الإستحمام بمياه بارده " طبعا في فصل الصيف " .. الشوكولاه جيده ..

Q: كل صباح عندما أستيقظ يؤلمني رأسي كثيرا و أشعر بالخمول بالرغم من أني أنام ساعات كافية

السلام عليكم.. اسباب الم الراس او ما يعرف بالصداع كثيرة منها ماله علاقة بارتفاع ضغط الدم ،التهاب في الجيوب الانفية،عيوب الابصار، فقر الدم،الصداع النصفي وغيرها من الاسباب لذا انصحك بمراجعة الطبيب لقياس الضغط والتاكد انه طبيعي وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة سبب الصداع ومعالجته بشكل سليم

Q: اغانىمن مشكلة لمدة شهر صعوبة النوم فى الليل واستيقظ مبكرا وانام اقل من ٦ ساعات واشعر بالجهد وعيناى واستقظ متعصب ومزاحى سئ ولا استطيع النوم بالنهار النوصوع مرهق جدا

ابعد تماما عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافه والكولا مساء وحاول متقعدش امام اي اجهزة قبل النوم ولو في توتر نفسي او قلق من حاحه معينه او خوف من مشكله حاول تحلها ومتفكرش قبل النوم في مشروبات مهدءه مثل الينسون واللبن تساعد علي النوم متكلش كتير قبل النوم ولو فضلت المشكله اطلب مساعده طببب نفسي

Q: اشعر دائما بالصداع وشهية مفتوحة للطعام لكن لا اتناوله ودائما معدتي تؤلمني واشعر بالدوار والخمول والكسل ولا انام كثيرا واحيانا انام ما فوق 12 او 13 ساعة واحيانا اخري ابقي مستيق

برجاء عمل تحليل هرمون الغدة الدرقية TSH .

Q: ما هى اسباب النوم بكثره انا اقوم بالنوم 17 ساعه في اليوم وعندما استيقظ اشعر بان جسمي مرهق وعظامي يؤلمنى ما السبب في النوم بكثره ؟

الحل هو تنظيم حياتك ،حافظ على الصلاه وقم بأعمال مفيده.الارهاق ووجع العظام بسبب الوقت الطويل بالاستلقاء

Q: دكتور انا أنام ساعتين ليلا واستيقظ صم لا أستطيع النوم حتى يأتي الصباح وهكذا وايام أستطيع النوم في النهار جسدي تعب وأحس دائما بصداع والآم بجميع أجزاء جسدي غير الارهاق

ما تصفه هو الارق و يكون ناتجا من التفكير الزائد ... النصيحة هي ان تملا وقت فراغك بالعمل او تمارس الرياضة لان ذلك يجعل جسمك يحتاج للراحة و النوم

Q: لماذا اشعر بنعاس الشديد وعند الذاهب لنوم لا انام ويتعب جسمي اكون مرهقه ومتعبه وتدمع عيناي ولا استطيع النوم بسهوله ؟؟

الارق له سببان عضوي ونفسي من الممكن انك بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10 الاسباب النفسية قد تكون انشغال البال بأمور مهمة لم تجدي لها حلا او ظروف مادية حرجة او غيرهما تفكرين بها كثيرا عند اللجوء الى الفراش

Q: انام كل يوم ١٢ ساعة وحين استيقظ اشعر بشلل وخدران وخاصة اليدين واكون مرهق طوال الوقت واحيانا ياتيني التعب الفاجى الشديد وحينها يرتفع الضغط لدي وجميع الفيتامينات جيدة

اسباب الخمول وقله النشاط عديدة منها كسل الغدة الدرقية ،الغدة الكظرية ،ارتفاع السكر يجب عمل تحليل لقياس مستوى هرمون الغدة الدرقية و مستوي الكوتيزون بالدم وسكر صائم وبعد الاكل بساعتين