عندي اضطرابات في نومي وانام متقطع في الليل اصحى بعد كل ٣ ساعات أو ساعتين لكن مجموع نومي كامل بالليل ٦ ساعات واصحي صباحا اشعر بنوم هل اعوض وانام نهارا ام سيزيد ذلك من اضطرابات النوم عندي واكتفي بنومي بالليل فقط.

اضطرابات النوم هو علم عميق جدا تتداخل فيه مؤثرات كثيرة لكن مبدئيا توقف عن تناول المنبهات مثل القهوة أو البيبسي وتناول العصائر الطبيعية وتفادي التوتر والمؤثرات ومحاولة التركيز جيدافي حالة النوم نفسها

سؤال من ذكر 32 سنة

الطب العام

السلام عليكم شعور بدوار

Q: عدد ساعات نومي قليله اريد دواء يساعدني على النوم

مضادات الهستامين بشكل عام تسبب النعاس ونوم اعمق اسم المادة diphenhydramine وموجودة في بعض ادوية الزكمة كflutab وغيره

Q: اشعر بنعاس شديد بالرغم من نومي لساعات كافيه تتراوح من 7 الى 9 ساعات بالليل و احيانا 2 الى 3 ساعات بالنهار ما سبب ذلك

السلام عليكم من المحتمل ان السبب وجود نقص افراز الغدة الدرقية او فقر الدم , وقد يكون السبب اضطرابات نفسية , يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية وتحديد السبب

Q: السلام عليكم منذ فترة صرت اشعر بخمول شديد كما ان عدد ساعات نومي زاد من 6 ساعات الى 12 ساعه..ما السبب؟

عليك بفحص الدم . و فحص الغدة الدرقية و الفيتامينات .

Q: انا في عمر الخمسين نومي خمس ساعات هل احتاج الى ساعات نوم اكثر!

غالبا كبار السن يناموا اقل , اذا كنت تشعر بالراحة فلا يؤثر , اما اذا كان هناك تعب وقلق او ارق يجب زيادة النوم ذ لا يوجد مدة صحيحة للنوم , كثير من الاشخاص ينامون 4-6 ساعات وحياتهم طبيعية

Q: عندم انام او استريح عندم استيقظ اشعر بدوخه شديده واحيانا خفيفه المهم اننى اشعر بدوخه وصداع نصفى فى النصف الايسر فى اغلب الوقت

للدوخه اسباب عديده التهاب الاذن الوسطى وفقر الدم ... اذا استمرت الاعراض يجب مراجعه الطبيب

Q: كثره النوم قد تتجاوز ساعات نومي من ٨ ساعات الى ١٢ ساعه او حتى اكثر والنعاس الدائم والرغبه بالنوم مستمره

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته راجعي التحليلات الخاصة بعلاج الليفوثيروكسين الذي تأخذينه فقد تكون الجرعة غير كافية TSH / T4 free / T3 total

Q: يا دكتور انام عدد ساعات كافيه 8 ساعات يوميا لكن استيقظ وبعدها اشعر بدوخه تبقي مستمرة لعده ساعات وبسببها لا تستطيع المذاكرة

من اسباب الدوخه بعد الاستيقاظ من النوم هبوط السكر في الدم كذلك انخفاض ضغط الدم احيانا يكون السبب التهاب التيه والجيوب الانفيه وقد تكون اسباب متعلقه بتناول الادويه يجب معرفه السبب ومتابعه هذه الامور والف سلامه

Q: عندما اكون جالس لا اشعر باى شئ ولكن عندما اقف اشعر بدوخه وارى ظلام وبعد دقائق قليله اعود لوعيي فما الحل

هذا نتيجة هبوط ضغط الدم . تجنب تغيير الوضعية فجاة .

Q: لماذا اعاني من الصداع عند نومي اكثر من ساعات نومي المعتادة .. وان كان بزيادة نصف ساعة ؟!

صداع الشد وتقلص العضلات الرقبية، وقد يكون بسبب النوم الزائد، وقد يكون للمخدة دور في ذلك، فيجب أن تكون المخدة ليست منخفضة وليست مرتفعة. ممكن تناول المسكنات قبل النومسلامات