لدي نقص في فيتامينات b12 و٦ و٢ و١ وفيتامين d قرأت في إحدى مقالتكم أن نقص فيتامين b12 يسبب الذهان هل إذا عالجت النقص يذهب الذهان؛ لأن أعراض الذهان توقفت عند بداية العلاج بالفيتامينات

توقفت الأعراض .. فلتستمر الفيتامينات وتحسين الصحة العامة ... تغذية وأنشطة ونوم

انا عمري 14 وعشر شهور وطولي 174 هل هو طول مناسب لعمري وكيف يمكنني زيادته بسرعة علما اني كنت اطول بسرعة لكن الآن شعرت ان طولي بدأ يخف عن السابق وهل ممارسة الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا كافية ؟

التغذيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم و فيتامين دال و لعب الرياضة باستمرار حتى بالمشي ستساعدك ان شاء الله حفظكم الله ورعاكم من اي شر

سؤال من ذكر 49 سنة

الطب العام

ماهو وقت اجراء الفحوصات الدورية

Q: لدي نقص حاد بفيتامين B12 وفيتامين D ولكنني أعاني من السمنة وأخشى أن يزيد وزني بعد تناولهما فهل مكملات فيتامين د وفيتامين ب12 تسبب زيادة في الوزن؟

سلامتك، لا يوجد دراسات تشير إلى زيادة الوزن بسبب B12 أو D، في الواقع، بعض البحوث تشير الى امكانية حدوث نزول الوزن بشكل طفيف بعد تناول فيتامين D. إذا كنت قد شخصت بنقص هذين المادتين بفحوصات مخبرية، فإنك مضطرة لتناولها، إذ ليس هنالك مواد أخرى تحل محلها. بعض أنواع حبوب الفيتامينات المتعددة قد تسبب زيادة في الشهية، إلا أنك لست مضطرة لتناولها، حيث تتوفر حبوب لفيتامين D و فيتامين B12 كل على حدة.

Q: عملت فحوصات لبعض الفيتامينات فكانت نتيجة فيتامين د هي6 وفيتامين b12 هي 31.. فماذا تعني هذه النسب؟!

تعني أنك تعانين من انخفاض في كلا النوعين ڤيتامين د وڤيتامين ب ١٢

Q: مشكلتي مع الارهاق والكسل علما اني كنت ملتزما بالرياضه ولكن منذ شهر احسست بهذا التعب اجريت فحوصات غده وفيتامين د ووطائف الكبد والكلى والحمدلله كلها سليمه الا ان الحديد لدي ١٠

لديك نقص في الحديد هو الذي سبب لك هذا الإرهاق. يجب تناول حبوب الحديد بالاضافة الى اللحوم لتعويض النقص.

Q: هل منخفض ؟ وفيتامين b12 154

من خلال النتائج المذكورة ، لديك إنخفاض في نسبة فيتامين ب12 وايضا إنخفاض في معدل عدد كريات الدم البيضاء وهذا بسبب نقص المناعه لديك ، وفي الأصل عندما تنخفض نسب الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم في الاشخاص تنخفض لديهم المناعه وتصبح كريات الدم البيضاء قليلة ، ويرجى منك تحسين التغذية ، واليك اهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب12 ومنها المشمش المجفف والتمر والقراصيا والتين المجفف والمانجو المجفف والكرز ، الزبيب الاسود ، وكذلك اللحوم والاسماك ومنتجات الالبان كاملة الدسم وحبوب الافطار المدعمه به ، ويمكنك تناول مكمل ب12 ولكن تحت اشراف الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة لحالتك.

Q: لدي زيادة في الاشارات الكهربائية للقلب اشرب دواء فليكايين و لوبراس 100مغ اتناولهم عندي عام اعاني من ارتفاع في ضغط الدم حاليا و دوار دائما وصف لي الطبيب دواء بيبروتنس

اذا لم ينخفض الضغط يجب تعديل الجرعة او اضافة علاج اخر , راجعي الطبيب

Q: امشي لمسافات طويلة بقصد الرياضة ولكن اشعر بالم بالعمود الفقري بعد الرياضة وعند الاستيقاظ علما انني تعرضت لطقطقة في ظهري من حوالي الشهر و

هل تمارس الرياضة بشكل منتظم؟

Q: اعاني من فقر دم مزمن بعد التحليل عندي نقص بالفترين ٢.٨ و b12 كيف اعالجه

انيميا نقص الحديد من الامراض التي يتوجب علي المريض متابعة حالته من البداية ومعرفة تاريخك المرضي شيء مهم واستبعاد اي اعراض من النزيف مطلوب صورة دم كاملة لمعرفة نسبة الهيموجلوبين ونتيجة التحاليل وايضا نقص فيتامين ب 12 يؤدي الي اعراض التاب الاعصاب والعلاج يكون في صورة حبوب الحديد مع حبوب فوليك اسيد وايضا فيتامين سي وفيتامين ب 12 في صورة حقن

Q: عملت cbc وكويسة وفيتامين b12 وقليل 16.5

مرحبا بك ، من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد ، وانخفاض واضح في فيتامين ب12 ، وتلك الاعراض مرتبطة بنقص العنصرين ، ويمكنك تناول مكمل الحديد وهو اسمه Ferosom forte كبسولة واحده يومياً من بعد وجبة الطعام كورس كامل ، ومكمل ب12 مرتين في اليوم بعد وجبة الطعام كورس كامل وبعدها يجب عليك عمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود ولكن من بعد شهرين ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، الشمندر والطماطم ، العسل الاسود والطحينية والزبيب الاسود ، الفطر ، واليك بعض الاغذية التي تحتوي على فيتامين ب12 ومنها المشمش المجفف ، والقراصيا المقصود به البرقوق المجفف ، الزبيب ، التين المجفف ، ومن هنا نقصد العمل على تنظيم وتحسين التغذية السليمة وليس فقط الاعتماد الكلي على المكملات العلاجية ، ويجب عليك تناول الزبادي لتقوية الجهاز المناعي ، وتناولي جميع منتجات الالبان ، واللحوم الحمراء والاسماك المشوية والدجاج المشوي الغير مقلي ، والورقيات الخضراء والفواكه بجميع الوانها ، والخضار واكثري من تناول الخيار والجزر..

11 يونيو 2022

478

متى ممكن اجري فحوصات للدهون والكولسترول،وفيتامين D و B12 علما بأنني كنت اتناول دواء مزمن لهم، لكن من حوالي ٣ سنوات، قطعتهم لم اتناولهم الا مرات نادرة بعد ممارسة الرياضة دائما