تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي مضار النوم على الصدر
29 يوليو 2015
5129
ما هي مضار النوم على الصدر
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زيادة حصوات الكلى: حيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى، بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر.
- إضعاف عضلات البطن، وبروز المعدة وجعلها مترهلة .
- تقوّس الظهر مع مرور الوقت، وإصابة فقرات الظهر بالإجهاد .
- تضرر الرقبة وربما تكلسها؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج والانقباض في الأعصاب .
0
2015-07-29 18:45:19
![د. مرتضى حنون منشد]()
د. مرتضى حنون منشد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-493428
د. مرتضى حنون منشد
طب عام
زيادة حصوات الكلى: حيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى، بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر.
- إضعاف عضلات البطن، وبروز المعدة وجعلها مترهلة .
- تقوّس الظهر مع مرور الوقت، وإصابة فقرات الظهر بالإجهاد .
- تضرر الرقبة وربما تكلسها؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج والانقباض في الأعصاب .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هي أسباب نشاف الريق اثناء النوم و في الصباح ؟ وما هي أسباب النغزه في الصدر بجهه اليمين
عمل لافحص السكر واليبول و فحوصات اخرى ’ بذل مزيد من المجهود ,الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنب الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة تناول شاي الاعشاب المهدئة والاكثار من شرب السوائل , , مسكن الالمو سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
النوم علي البطن هل له أضرار ؟ وماهي
ان النوم على البطن بشكل متكرر يمكن ان يؤدي الى الاصابه بالتلبكات المعوية والامساك .. كما انه يؤثر على الحركات الانقباضية والانبساطية للقلب بالاضافه الى عدم تمدد الرئتين بالشكل الكافي .. ننصحك باتخاذ وضعيات افضل عند النوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي أضرار السجاير ع الصدر
يسبب التدخين بصفة عامة (سواء التبغ او غيره) التهابات مذمنة في الجهاز التنفسي مما يقلل من وظائف الرئة و يضعف انسجتها فتصبح عرضه لامراض الصدر المزمنة مثل الانسداد الرئوي المزمن وانتفاخ الرئة . كما انها تزيد فرص الاصابة بعدد من انواع السرطان اهما سرطان الرئة.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
Vitamin B12 عندي ml على 1775pg هل هو يشكل خطر على صحتي؟ و ما هي اسباب زيادته في الجسم؟
هكذا زيادة عادة تكون عند التحليل بعد اخذ جرعات علاجية من الفيتامين , وهوفيتامسين يذوب في الماء ويمكن التخلص من الزيادة مع مرور الوقت , سلامات
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
هل يوجد اضرار من النوم بجانب الهاتف خصوصا على الدماغ ؟
الاضرار على المدى القريب هو فقط الارق بسبب اصوات الاشعارات والشاشة
اما على المدى الطويل لا يوجد دراسات كافية لكن هناك كثير من النصائح حول الابتعاد عنه بسبب الاشارات الدائمة في الهاتف
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الأدوية المنوّمة التي تساعد على النوم في أوقات الدراسة عند عدم المقدرة على النوم؟
الادوية المنومة لا ينصح باستخدامها الا عن طريق و تحت وصاية طبيب مختص لذا عليك بمراجعة طبيب للوقوف على حالتلك و اذا لزم الامر صرف لك دواء منوم
لان هذه الادواية تحت متابعة مستمرة و يمكن عند مراجعتك يصرف لك علاج اخر للمسبب لاضطراب النوم
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
احس بألم شديد بالمفاصل و ضغط على الصدر هل هي اعراض كورونا و في حالة كانت الاجابة بنعم ما هو...
يمكن ان يكون كورونا ويمكن لا التأكد يكون بالكشف الاكلينيكي عند الطبيب المختص والتحاليل والاشعات اللازمة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هي اثار الرياضه على صحه الانسان
الرياضة مهمه جدا
و بدونها لا صحة للانسان
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
ما هي الأشياء التي تساعد على النوم الطبيعي من مأكولات و مشروبات، وهل البطيخ يساعد على النوم؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد على النوم الطبيعي، بما في ذلك بعض المأكولات والمشروبات، ومن بين هذه الأشياء أبين لك الآتي:
- الحليب الدافئ: يحتوي الحليب على مواد تساعد على تحفيز النوم والاسترخاء.
- الشاي الأخضر: يساعد على تحسين جودة النوم والحد من القلق.
- الموز: يحتوي الموز على مواد مهدئة للجهاز العصبي وتساعد على النوم.
- الأعشاب المهدئة: مثل البابونج واللافندر والتي تحتوي على مواد تساعد على الاسترخاء والنوم.
- تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم: مثل التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والحبوب الكاملة.
أما بالنسبة للبطيخ فليس هناك بحث كافٍ حتى الآن لدعم فكرة أن البطيخ يساعد على النوم، ولكن بشكل عام فإن تأثير الأطعمة والمشروبات على النوم يختلف من شخص لآخر، لذلك يجب تجربة مختلف الخيارات ومراقبة تأثيرها على نومك، ويجب عدم تناول أي مأكولات أو مشروبات قبل النوم إذا كانت تسبب لك أي اضطرابات أو مشاكل في النوم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
ما هي أعراض قلة النوم؟
ضعف التركيز والانتباه
العصبية
الاكتئاب والقلق
زيادة او قلة في الشهية
الشعور بالتعب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
أنا نمت على قفص صدري وصحيت شعرت انه يألمني. هل عادي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره