ما هي الأطعمة الواجب تناولها لمن يعاني نقص في إفراز الغدة الدرقية

النظام الغذائي للغدة الدرقية : هناك بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها : 1. اليود : الغدة الدرقية تمتص اليود من الطعام الذي نأكله لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، مستويات اليود غير كافي غالبا مما يجعل الهرمونات فقد صوابه ، إحداث سلبا على الجسم ، وغالبا ما توجد نساء في سن الإنجاب تعاني من نقص اليود ، يمكن تلبية هذا النقص بإضافة الأطعمة الغنية مثل الأعشاب البحرية نوري ، كومبو ، واكامي في النظام الغذائي . هذه هي المصادر الطبيعية من اليود . ولكن كن حذرا مع الكمية . الإفراط في اليود يسبب مشاكل الغدة الدرقية ، مما يجعل الأعراض أسوأ . 2. السيلينيوم : هذا المعدن ضروري لإنتاج وتنظيم مستويات T3 . وتشمل ال