ما هي الفيتامينات او المكملات اللازمة لمريض السكر

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، هناك عدة فيتامينات ومكملات غذائية قد تكون مفيدة لمرضى السكري، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها للتأكد من أنها مناسبة لحالة المريض ولا تتعارض مع الأدوية التي يتناولها، ومن بينها:

• فيتامين د: يساعد فيتامين د في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين وظيفة الأعصاب. نقص فيتامين د شائع بين مرضى السكري.
• فيتامينات ب (B1, B6, B12): تساعد فيتامينات ب في الحفاظ على صحة الأعصاب وتقليل خطر الاعتلال العصبي السكري. فيتامين ب12 مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول دواء الميتفورمين.
• حمض ألفا ليبويك (ALA): يعتبر مضادًا للأكسدة وقد يساعد في تخفيف أعراض الاعتلال العصبي السكري وتحسين وظيفة الأعصاب.
• المغنيسيوم: يلعب المغنيسيوم دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم وقد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
• الكروم: قد يساعد الكروم في تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
• أوميغا 3: تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وهي مهمة بشكل خاص لمرضى السكري.
• مضادات الأكسدة (فيتامين C وفيتامين E): تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وقد تساعد في تقليل خطر مضاعفات السكري.

إليكِ بعض النصائح الإضافية الواجب مراعاتها:

• اهتمي بالتغذية المتوازنة: تناولي وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
• راقبي مستويات السكر في الدم بانتظام: يساعد ذلك في التحكم في مستويات السكر في الدم وتعديل العلاج حسب الحاجة.
• مارسي الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
• التزمي بالفحوصات الدورية: قومي بزيارة طبيب العيون وطبيب القدم بانتظام للكشف المبكر عن أي مضاعفات.