مرحبا بدي اسال عن الفيتامينات يلي بالاكل ازا زادت عن الاحتياج اليومي مثل الكبدة فيها كثير من فيتامين بي 12 هل بيمتصها الجسم ازا توفرت المهيئات لذلك مثل المعدة الفارغة وفيتامين c ولا بيتخلص منها الجسم لانها اكثر من الاحتياج اليومي مع العلم باكلها من فترة لفترة تقريبا شهر او شهرين

الحاجة اليومية من فيتامين B12 تقدر بـ 3 ميكروغرام للبالغين، لكن الغذاء اليومي قد يزودنا بكمية أكبر في بعض الأحيان ففي كل 100 غ من كبد العجل مثلا هناك 60 ميكروغرام من فيتامين B12. أي 2000% من الحاجة اليومية ولكن يمتص الجسم كمية صغيرة فحسب من فيتامين B12 الموجود في الغذاء أو الدواء، ونتيجة لذلك تكون الجرعات الإضافية من فيتامين B12 ضرورية وخاصه للمصابين بسوء الامتصاص، للتأكد من حصول أجسامهم على الكمية المطلوبة من فيتامين B12.لذا فان الوصول للجرعه المفرطه من الفيتامين هو شبه مستحيل

مرحبا.. سمعت ان حبوب زيت السمك [OMEGA 3] مفيده..بالنسبه للرياضي هل يستحب استعمال هذه الحبوب ..واذا امكن ما هي الجرعه اليوميه؟؟وهل يمكن استعمال حبوب زيت السمك [OMEGA 3] طول الموسم الرياضي 5شهور بدون اضرار؟ وهل فبل او بعد الطعام او في أي وقت؟ وشكرا.

يفضل اكتساب الأوميغا ٣ من الطعام الطبيعي : السمك ، زيت الزيتون ووووو

هل اكل البطاطا المقلية يؤدي فورا الى جرحة قلبية؟ وهل اكلها مرة واحدة فقط في الاسبوع لا اكثر مضر للصحة.شكرا. ارجو ان يتم الاجابة على سؤالي سريعا لان ابي تعرض لجرحة في القلب واريد ان اعرف اذا البطاطا المقلية ادت فورا الى حدوث الجرحة بعد اكلها

الطعام الغني بالدهون قد يتسبب في تضيق وانسداد الشرايين ولكن تأثيره يكون تراكمي وليس فوري.

سلام عليكم كيف تنصحوني بأخذ فايتمن c: 1.هل عن طريق الأقراص؟ 2.ام عن طريق المواد الطبيعية؟ ما هي المواد''خضر أو فاكهة تحويه''؟ لثتي حساسة جدآ حيث تنزف لأبسط الكدمات أو أكل شيء قوي 3.غالباً ما يكون فمي فيه دم متجمد صباحا اي بعد الاستيقاظ؟هل لسببها؟

نقص فيتامين س ،يؤدي لمرض الإسقربوط الذي تكون أكثر أعراضه نزف لثة ، طبعا إكتساب الفايتامينات الطبيعية أفضل بكثير من الصناعي الدوائي الكيميائي ، الفيتامين س موجود في الحمضيات : الليمون ،والبرتقال،والتين من أكثر الفواكه الغنية به