الشعور بالدوار والصداع الخفيف

مرحبًا من الأكلات التي تساعد في رفع نسبة الحديد المحار، السبانخ، الكبد، العدس، اللحوم الحمراء، البروكلي والشكولاتة الداكنة. أما بالنسبة لفقر الدم الشديد يرجى مراجعة طبيبك

لا تسبب فقر الدم وانما عرض من اسباب فقر الدم قله الشهيه

النحول واصفرار الجلد العلاج باخذ جرع الفيتامينات بشكل مركز وعلمي مع الفواكه

السبب تدفق الدم للمعدة , وانحساره جزئيا ة تأكدي من قوة الدم وفحص الحديد وانتبهي الى التغذية السليمة, اتباع والتزام المريض بالنصائح الطبية والابتعاد عن المنبهات ’ و ممارسة التمارين الرياضية ومتابعة العلاج .قد تكونين بحاجة لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والعسل الأسود والتين، والحبوب الكاملة، الأطعمة البحرية، واللوز، والفول، والمحار والبيض والأرز البني والعنب والدواجن والبطاطا والزبيب. والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والقليل من الخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، بذور عباد الشمس، الكيوي والقرنبيط. والأطعمة الغنية المنغنيز، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات، والأناناس، والبقوليات والبيض. و الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات، والطماطم، والثوم

نعم هذه من اعراضها ..وكذلك التعب عند بذل مجهود بسيط وتساقط الشعر والشحوب وغيرها.

يجب عمل الفحوصات الطبية المخبرية والسكر بعد ساعتين من تناوله, ’ الفحص التراكمي ’المطلوبة من قبل الطبيب المعالج, فحص الدم والحديد والفيتمينلت , الابتعاد عن القلق والتوتر والاجهاد , والتغذية الصحية والنوم الكافي ليلا ,سلامات

ستحتاج بعض الوقت لتتحسن الاعراض لديك لذلك عليك الاستمرار بالعلاج الموصى من قبل طبيبك والمتابعه المستمره من قبله , بالسلامه 

أنصح بإجراء تحليل صورة دم كامله في أثناء العلاج وبعد التوقف عن العلاج بيومين للتأكد من وجود مشكلة فعليه مع هذه الأدوية وهل فعلا تؤثر علی خلايا الدم ونسبة الهيموجلوبين وهل هذه مشكلة حديثه أم من فتره

مرحبا بك، نعم بالامكان ترتفع نسبة فيتامين د من خلال الاغذية التي تحتوي عليه ولكن ليس بالنسب المطلوبة للجسم بمعنى لا تغطي الاحتياج المطلوب بالضبط ، ولكن قد تستغرق الكثير من الوقت لكي توفر نسبه بسيطة من الاحتياج ، واليك بعض الاغذية: مثل صفار البيض ، الحليب المدعم به، عصير البرتقال المدعم، وحبوب الافطار المدعمة، وطبعا التعرض لاشعة الشمس الطبيعية ومن افضل اوقاتها هي من الساعه 11 حتى الساعه 3 العصر، ولو لمدة نصف ساعه ليس بكثير، وبالنسبة لفيتامين د لديك 53 ليست خطيره بل نقص خفيف إلى متوسط، وبالنسبة للجرعة الموصى بها هي 600 وحدة دولية تحت اشراف الطبيب المختص مع المتابعة الدورية ، وبالنسبة للوزن والطول فهو مناسب.