عدم النوم لمده اسبوع

الطب العام
ذكر، 6 سنة 7 April 2020 تم تعديله في 9 November 2021 1001
لم انم منذ اسبوع تقريبا ٣ او ٤ ساعات علي الاكثر متقطع لكل يوم

اجابات الاطباء

الدكتور احمد سمير قادوس
الدكتور احمد سمير قادوس
7 April 2020 طوارىء

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي... اقرأ المزيد

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين  وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال مقالات طبية
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال
الم الاذن
علاج تجريبي لسرطان الثدي أخبار طبية
علاج تجريبي لسرطان الثدي
الم الساقين والفخذين مقالات طبية
الم الساقين والفخذين
الم في عضلات الساقين والفخذين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية