صداع خفيف الى متوسط بشكل يومي وآلام في الرقبة

icon 14 يناير 2015
icon 1149
لدي صداع منذ شهرين وخاصه في ساعات المساء .. يكون بين خفيف الى متوسط .. وذلك يوميا بدون توقف .. ذهبت الى طبيب وكانت جميع فحوصاتي سليمه وصوره الاشعه ايضا...سئمت من هذا الصداع... ويتبع الصداع احيانا الام في الرقبه ... ما الذي اعاني منه ؟!!؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، والحمدلله أنّ نتائج تحاليلك سليمة، وفقد يرتبط الصداع الذي تعانين منه بحالات صحية بسيطة يمكن السيطرة عليها أو علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • صداع التوتر.
  • صداع ناتج عن مشاكل بسيطة في الرقبة.
  • صداع نصفي مزمن بسيط.
  • صداع ناتج عن ضعف النظر.
  • صداع ناتج عن مشاكل في الفكين والأضراس.

وأنصحك خلل هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية، التي قد تخفف بشكل ملحوظ من هذا الصداع:

  • تجنبي الجلوس الطويل أمام الشاشة أو الجوال.
  • مارسي تمارين استرخاء للرقبة والكتفين 5-10 دقائق يوميًا.
  • حسّني جودة النوم  بما لا يقل عن 7-8 ساعات مريحة.
  • مارسي رياضة خفيفة مثل المشي 30 دقيقة يوميًا.
  • مارسي تقنيات التنفس العميق أو التأمل أو أي نشاط يخفف من توترك.

فإذا لاحظتِ عدم تحسّن الصداع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو على العكس زيادة شدته، أو رافقه أعراض جديدة، فأنصحك بمراجعة طبيب أعصاب ليفحصك، وقد يحولك إلى طبيب باختصاص آخر مثل طبيب عيون مثلًا بحسب نتائج الفحص السريري.

 

0 2025-09-05T15:54:37+00:00

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، والحمدلله أنّ نتائج تحاليلك سليمة، وفقد يرتبط الصداع الذي تعانين منه بحالات صحية بسيطة يمكن السيطرة عليها أو علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • صداع التوتر.
  • صداع ناتج عن مشاكل بسيطة في الرقبة.
  • صداع نصفي مزمن بسيط.
  • صداع ناتج عن ضعف النظر.
  • صداع ناتج عن مشاكل في الفكين والأضراس.

وأنصحك خلل هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية، التي قد تخفف بشكل ملحوظ من هذا الصداع:

  • تجنبي الجلوس الطويل أمام الشاشة أو الجوال.
  • مارسي تمارين استرخاء للرقبة والكتفين 5-10 دقائق يوميًا.
  • حسّني جودة النوم  بما لا يقل عن 7-8 ساعات مريحة.
  • مارسي رياضة خفيفة مثل المشي 30 دقيقة يوميًا.
  • مارسي تقنيات التنفس العميق أو التأمل أو أي نشاط يخفف من توترك.

فإذا لاحظتِ عدم تحسّن الصداع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو على العكس زيادة شدته، أو رافقه أعراض جديدة، فأنصحك بمراجعة طبيب أعصاب ليفحصك، وقد يحولك إلى طبيب باختصاص آخر مثل طبيب عيون مثلًا بحسب نتائج الفحص السريري.

 

ع الاغلب لديكي صداع التوتر .....انصحكي باخذ المسكنات عند الضروره 1 2015-01-27T14:51:12+00:00
ع الاغلب لديكي صداع التوتر .....انصحكي باخذ المسكنات عند الضروره
هل لديكي اعراض اخرى عارتفاع ضغط الدم ......من الممكن تناول diclofenac sodium 50mg مرتين يوميا وعند الحاجه 2 2015-01-15T13:26:33+00:00
هل لديكي اعراض اخرى عارتفاع ضغط الدم ......من الممكن تناول diclofenac sodium 50mg مرتين يوميا وعند الحاجه

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
صداع البطن وأنواع أخرى للصداع النصفي مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
صداع الجفاف مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina