لدي ألم كثير ومتكرر في معدتي لا كنني ادخن السجائر ولا يمكنني ان اترك التدخين فما هو الحل( جزاكم الله خيرا)
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين مع العلم أنني لا أدخن كثيرا ما يقارب 5 سجارات في اليوم لمدة سنتين، مع...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شخص اعاني من الادمان على اكل الرمل ما هو السبب وكيف استطيع الاقلاع عن هذه المشكلة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا احب الارجبلة لا استطيع التخلي عنها لكن في الوقت نفسه اعاني من الم شديد في الرأس ما الحل ولماذا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اقلع عن التدخين. مع اني حاولت تركه اكثر من مرة. وفشلت. نفسيا وجسديا اعاني عندما لا ادخن. ادخن منذ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اشرب الخمر كل اسبوع مرة.. واشعر اني لا استطيع الاقلاع عنه.. هل انا مدمن ؟ والى من اذهب لكي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
نتيجة التحليل bilirubine totale هية 2.04 هل هية مخيفة وماذا افعل انا عمري 30 عام اقلعت عن التدخين منذ 3اشهر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اشرب المعسل لي اربع سنوات ولا ياتيني صداع ومنذ يومين بدات بشرب الشيشه وياتيني صداع شديد نوعا ما لماذا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل هناك مخاطر او اعراض لترك الحشيش فجأه علماً بأني مدمن عليه منذ ما يقارب السنتين افيدوني وانصحوني...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من وجع رأس يلازمني طيلة ساعات الصباح ,,, مع العلم انني ادخن الشيشة هل لها تأثير ام ليس لها...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لا أستطيع التركيز ولا المعاملة مع الناس لأنني مدمن على المخدرات و دائما أغاس في الهواء وما هو الحل؟
يجب التوقف عن الإدمان على المخدرات بأسرع وقت ممكن، لتجنب أي آثار ومضاعفات غير مرغوبة ولتجنب الإدمان بشكل أكبر وزيادة صعوبة التخلص من الإدمان. ويمكن التخلص من المخدرات عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تغيير طريقة التعامل مع التوتر والمشاكل.
- تجنب الأوقات الفارغة وأصدقاء السوء.
- تقدير استخدام المخدرات من حيث توقيت وكمية الاستخدام لمعرفة أن الإدمان على المخدرات لا يحل المشاكل بل يفاقمها.
- التفكير في تكاليف الإدمان وإيجابيات الإقلاع عن المخدرات مثل تحسين الصحة العقلية والجسدية وتحسين العلاقات وغيرها.
- تجنب التفكير في الأعراض الانسحابية التي ستظهر عند التوقف عن الإدمان.
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- محاولة الانشغال والمشاركة في أنشطة مختلفة مثل القراءة ومشاهدة الأفلام وغيرها.
- قضاء وقت في الطبيعة.
- التخلص من المشاعر السلبية.
- تجنب أي من محفزات الإدمان مثل الأماكن والأشخاص.
- استشارة طبيب مختص ومحاولة الإقلاع عن الإدمان تحت إشرافه.
للمزيد:
- مخدرات الاحتفالات.. ملجأ المراهقين والشباب
- تأهيل المدمن (الجزء الأوّل: مخدّرات)
- المخدرات وأضرارها على جسم الأنسان
- أثر تعاطي المخدرات على الجهاز العصبي المركزي
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره