الم في الراس فوق الاذنين ووسط الراس

سلامتك، الألم الشديد في الرأس فوق الأذنين وفي منتصف الرأس قد يكون له عدة أسباب، ولا يمكن تحديد السبب بدقة دون معرفة تفاصيل إضافية مثل مدة الألم، وطبيعته، وهل ترافقه أعراض أخرى. بشكلٍ عام من الأسباب المحتملة:

• صداع التوتر، وهو من أكثر الأسباب شيوعًا، ويكون على شكل ضغط أو شد في الرأس، وقد يمتد إلى جانبي الرأس وفروة الرأس والرقبة.
• الصداع النصفي (الشقيقة)، وقد يسبب ألمًا شديدًا في أحد جانبي الرأس أو كليهما، وقد يصاحبه غثيان أو حساسية للضوء أو الأصوات.
• شد عضلات الرقبة وفروة الرأس نتيجة التوتر أو الجلوس لفترات طويلة أو وضعية النوم غير المناسبة.
• التهاب أو مشكلات الأذن أو الجيوب الأنفية، خاصةً إذا كان الألم قريبًا من الأذنين أو ترافق مع احتقان أو ألم في الأذن.
• اضطرابات مفصل الفك، والتي قد تسبب ألمًا ينتشر إلى منطقة الصدغين وفوق الأذنين.
• في حالات أقل شيوعًا، قد يكون الصداع مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو أسباب عصبية أخرى، خاصةً إذا كان شديدًا أو جديدًا.

لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت، وخاصة إذا:

• كان الألم شديدًا جدًا أو ظهر بشكل مفاجئ.
• استمر أو تكرر بشكل متكرر.
• ترافق مع حمى، أو تيبس في الرقبة، أو ضعف أو تنميل في أحد الأطراف، أو اضطراب في الرؤية أو الكلام، أو فقدان الوعي، أو قيء متكرر.

إلى حين مراجعة الطبيب إليك بعض النصائح المنزلية:

• احرصي على شرب كمية كافية من الماء.
• خذي قسطًا كافيًا من النوم.
• تجنبي السهر والإجهاد والتوتر قدر الإمكان.
• حاولي الجلوس بوضعية صحيحة إذا كنتِ تستخدمين الهاتف أو الكمبيوتر لفترات طويلة.
• استخدمي مسكن بسيط مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا لم يكن لديكِ مانع طبي لاستخدامه، مع الالتزام بالجرعات الموصى بها.