تسجيل دخول 
...كيف القلاع عن شرب الك
29 أغسطس 2015
762
كيف القلاع عن شرب الكحول
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
فقط بمراجعة مراكز الإدمان ...
1
2015-08-30 21:10:31
![الدكتور سمير نعيم]()
الدكتور سمير نعيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AD%D9%88%D9%84-525200
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
فقط بمراجعة مراكز الإدمان ...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
أولا عليك ان تكون على قناعة تامة ورغبة مؤكدة في الإقلاع ويجب الذهاب الى مركز لعلاج الإدمان والاشتراك في مجموعات المقلعين عن الكحول وتجنب اصدقاء الكحول قدر الإمكان.
1
2015-08-29 16:43:18
![الدكتور محمد عمر الحاج]()
الدكتور محمد عمر الحاج
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AD%D9%88%D9%84-525200
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
أولا عليك ان تكون على قناعة تامة ورغبة مؤكدة في الإقلاع ويجب الذهاب الى مركز لعلاج الإدمان والاشتراك في مجموعات المقلعين عن الكحول وتجنب اصدقاء الكحول قدر الإمكان.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اقلع عن شرب الكحول نهائيا
في البداية انصحك ببدء التوقف عن الشرب تدريجيا ،اما بتخفيف الكمية او عدد مرات الشرب ،وانصح بتنضيم و ممارسة نشاط رياضي او ترفيهي لتعبئة الفراغ الناتج عن التوقف عن الشرب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اقلع عن الخمر
راجع اختصاصي أمراض نفسيه ليعطيك عﻻج ﻻدمان الكحول
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الاقلاع عن التدخين
إن أخذ قرار التوقف عن التدخين يعتبر نصف الطريق للإقلاع عن التدخين ويمكن اتباع النصائح التالية للإقلاع بشكل تام:
- تحديد موعد وتاريخ معين للإقلاع والتوقف عن التدخين بشكل نهائي مع محاولة تقليل عدد السجائر يومياً حتى الوصول لليوم المحدد بدون أي سيجارة.
- محاولة الاستيعاض عن السجائر بأحد البدائل التالية: الحلوى الصلبة/ العلكة الخالية من السكر/ الجزر/ مسواك الأسنان.
- إخبار العائلة والأصدقاء بقرار الإقلاع لتلقي الدعم والمساعدة.
- تجنب الأشخاص والأصدقاء المدخنين وأماكن التدخين.
- محاولة الانشغال في معظم الأوقات.
- سؤال الصيدلاني عن بدائل النيكوتين المتوفرة في بلدك مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو رذاذ الأنف أو بخاخ النيكوتين وغيرها لتحديد الجرعة المناسبة.
- شرب المزيد من السوائل من المياه والعصائر.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب المواقف التي تزيد من رغبتك في التدخين.
- استشارة الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين التي لا تحتوي على النيكوتين مثل: ببروبيون / فارينيكلين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
للمزيد:
- التدخين ومضاره
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- لديك النية بترك التدخين، ما الخطوة القادمة؟ انفوجرافيك
المرجع: Five ways to quit smoking
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف طريقة التخلص من النيكوتين داخل الجسم الناتج عن الدخان والشيشه وكيفية طريقة طرد السموم الناتجه عن التدخين والشيشه
اولا يجب عليك ان تاخد قرار حازم بوقف التدخين مع ممارسة الريضة وشر سؤائل بكثرة وتغير نمط حياتك والاكثار من الخضار الوقية الطازجه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الإقلاع عن ادمان الحشيش
يتم تحت اشراف طبي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف استطيع التخلص من اثار التدخين في الرئتين عن طريق الاكل والشرب
التنفس في الهواء الطلق ولا من غذاء متعارف على استعماله للغرض
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ممكن ان اقلع عن التدخين
التدخين من العادات السيئة المنتشرة ومن اكثر الاسباب لحدوث الامراض من خلال تجربة كثير من المقلعين فإن مشكلة العودة اكثر من مشكلة الاقلاع نفسه.
وبغض النظر عن الادوية التي تساعد على الاقلاع من اراد الاقلاع لابد ان تكون له رغبة وعزيمة قوية جدا واذا اردت الاقلاع عن التدخين فان شهر رمضان الكريم هو الفرصة الذهبية لك
وفي كل يوم يمضي بدون تدخين فانت في الطريق الصحيح ونصيحتي لك لاتنظري الى من حولك من المدخنين فقط الرغبة والارادة هما طريقك للاقلاع مهما كانت الظروف ومع منتصف الشهر ستشعر بتغير في النفس ورائحة الفم وستكرهين رائحة السجائر ولكن بشرط الرغبة والعزيمه والتوكل على الله فحياتك اهم من تخسريها.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من طريقةلتنظيف الرئةوالمجاري التنفسيةبعدالاقلاع عن التدخين؟؟؟؟
لا يحتاج الامر سوى الابتعاد عن التدخين الإيجابي والسلبي
وممارسة الرياضه
والغذاء الصحي المتكامل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ابتعد عن التدخين
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتهي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية تنظيف الجسم من السموم بعد الإقلاع عن التدخين؟
من خلال تغير نمط الحياة بالابتعاد عن الاغذية الجاهزة والمصنعة والمشروبات الغازية والتخفيف من اللحوم والقمح - الاكثار من شرب الماء والثوم والبصل والزنجبيل والقرفة وممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق وتمارين التنفس وكذلك الاناناس والافوكادو مفيدان جدا وكذلك الزعتر والكزبرة وتغير هواء الغرفة باستمرار والابتعاد قدر الامكان عن الروائح والمنظفات الكيميائية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1570
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2443
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره