انا شاب عمري 21 عام وطولي 160 cm هل ده طبيعي

Q: الغدة الدرقية ناشطة جدا 0.01 % ....... هل تحتاج الى جراحة ؟ جزاكم الله خيرا

يجب اجراء صورة نوويه للغده وبعد الصورة يتم تقرير ان كانت بحاجه لجراحه او لا

Q: طولي 1.57 و وزني 45 كغ فتاة في 20 سنة اريد حل من طبيب جزاكم الله خيرا !!

ارى ان وزنك يحتاج لزيادة افضل حل اشتراك في نادي حدبد او عمل تمارين مقاومة لكي تزبد كتلة العضل يعني يزيد وزنك عضل وليس دهون

Q: كيف أزيد طولي؟ ذكر, عمري 19 ووزني 61 و طولي 165 كيف ازيد طولي لأصبح بمنتصف السبعينات؟

مارس الرياضه تناول مشتقات الحليب الفيتامين مثال الفارمانون كبسوله يومبا

Q: انا اسمي حسن و عمري 23 سنة و اعاني مشكل قصر القامة انا طولي حوالي 167 سم ما الحل جزاكم الله خيرا

هذا الطول يعتمد على العوامل الوراثية , واذا لم يكن لديك مشاكل صحية , فطولك طبيعي, سلامات

Q: انا عمري 15 وطولي 146 كيف ازيد من طولي

غذاء صحي ,نوم ليلي 8 ساعات , ممارسة الرياضة

Q: اعاني من عدم النوم المبكر وذلك يودي الي السهر وعدم الاستطاعة علي النهوط من النوم متبكرا افيدونا جزاكم الله خيرا

يوجد دورة بيولوجية للنوم مع اشارات كبرودة الاطراف والارتخاء يجب استغلالها والذهاب الى الفراش امتنع عن المنبهات ابتداء من بعد الظهر -قلل من مشاهدة التلفاز - كوب من الحليب يساعد

Q: عمري 26 وطولي 146 كيف ازيد من طولي وكم ممكن يزيد

عادة بهذا العمر لا تنفع الهرمونات بزيادة الطول

Q: انافتاةاعاني من قصرالقامة عمري ١٤ سنة وطولي ١٤٥ سم بدأت تظهر علي بعض علامات البلوغ وذهبت الي طبيبة ولا اعرف كيف ازيد طولي

ان لم يكن وراثي يتم عمل تحليل هرمون النمو

25 سبتمبر 2019

572

كيف ازيد طولي جزاكم الله خيرا لانه مؤثر علي جدا نفسيا واجتماعيا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

اجمع طول والديك معاً ثم ضف إليها 10 سنتيمترات، بعد ذلك اقسم الناتج على اثنين، طولك المحتمل يتراوح بين ± 10 سم من ناتج هذه العملية الحسابية. هناك بعض الرياضات التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجسم وتحفيز نموه، كالسباحة وكرة السلة والجمباز والبالية وتمارين التمدد وغيرها، هذه الرياضات تساعد على تمدد الجسم وبالتالي تحفز نمو العظام، لكن نتيجتها تعتمد بشكل أساسي على عمرك، فكلما بدأت بممارستها أبكر، كلما كانت النتائج أفضل، ويُستحسن أن تبدأ ممارستها من سن الطفولة، كي تعطي جسدك أطول فترة ممكنة للنمو بشكل سليم وصحي. في النهاية، كل العوامل السابقة قد تحسن نموك وتزيد من طولك إن اتبعتها بشكل صحيح وبعمر مناسب، لكنها لن تحسن صورتك أو تمنحك مزيد من الثقة بنفسك لو كنت لا تمتلكها من الأساس!

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 سبتمبر 2019