ما هو الفيتامين المسؤول عن زيادة الطول

Q: السلام عليكم يا دكتور ابقى اسالك عن جهاز زيادة الطول هل هو له فائدة في زيادة الطول ام لا

حسب إعلانات هذا الجهاز الجهاز يعمل على زيادة الطول عن طريق شد العضلات وزيادة المسافة بين الفقرات تؤدي مع الوقت الى زيادة تتراوح من 5 الى 7 سم خلال فترة من 3 الى 6 اشهر بالاضافة الى التخلص من الالم الظهر وبروز البطن وانحناء القامة جهاز التطويل TAL يعمل خلال فترة تتراوح من 3 الى 6 اشهر ليعطي زيادة تتراوح من 5 الى 7 سم إستشر طبيب عظام عن هذا الجهاز

Q: عمري 23 سنة عندي نقص في فتامين د بمعدل 20 هل يمكنني زيادة في الطول ام ان السن المحدد هو 21 سنة

لا يوجد زياده في الطول بعد 21 سنه

Q: لدي نقص في الطول العمر:14و الطول:1،56

ليس هذا نقصا لان لديك م ثلاث الى سبع سنوات اخرى لزيادة الطول .. وةالاهم من هذا طول الوالدين .. كيف هو؟

Q: كيفية زيادة في الطول

الطول له ارتباط بالعوامل الوراثية , او بعض الحالات المرضية , مراجعة طبيب الغدد

Q: ما هو العمر اللي بيثبت عنده الطول ومبيحصلش من بعده زياده في الطول؟

يتوقف الطول غالبا في عمر ٢١ عاما وقد يطول بعدها وهو نادر او بسب اختلال في الهرمونات

Q: تعاني من مشكل الطول اي نقص في الطول فانا عمري 15 سنة وطولي153

التغذيةالسليمةمع العسل والرمان والتمور والجوزوالزبيب والمكسرات والتمارين الرياضية ,سلامات

Q: كيفية زيادة الطول في سن 23؟

لا طريقة الا اجراء عملية جراحية .. لا انصح بها مطلقًا

Q: ما هو أفضل نوع من الفيتامين او اسم الدواء لي لعب كمال الأجسام مبتدء العمر 31 الطول 177الوزن 87 غير متزوج واشكرا

لبن انشور مكمل غذائي.. فيه بروتين وكل انواع الفيتامينات

Q: اريد ان اسأل عن الطول انا عمري 18 وطولي 172 هل ممكن اطول زيادة ام لا وهل هو مناسب

طولك مقبول بالنظر إلى ان نموك لم يتوقف للعلم ان الطول يتدخل فيه عامل الوراثة بشكل كبير اما عن زيادته عليك ممارسة الرياضة خاصة السباحة و كرة السلة بالتوفيق

10 أغسطس 2022

50432

عندي نقص في الطول ما هو الفيتامين المسؤول عن زيادة الطول؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد فيتامين واحد مسؤول عن زيادة الطول، ولكن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تلعب دورًا في زيادة الطول، ومنها الآتي:

الكالسيوم: الكالسيوم هو أحد أهم المعادن لصحة العظام، وهو ضروري لنمو العظام الطويلة، يمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة مثل الحليب والمنتجات التي تحتوي على الحليب، والخضروات الورقية الخضراء، والأسماك، والبقوليات مثل الفول.
فيتامين د: فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء، يمكن الحصول على فيتامين د من الشمس، أو من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، والبيض، والحبوب المدعمة.
البروتين: البروتين ضروري لنمو وإصلاح الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية، يمكن الحصول على البروتين من الأطعمة مثل اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، والمنتجات التي تحتوي على الحليب، والفول، والبقوليات.
الزنك: الزنك ضروري لنمو وتطور الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية. يمكن الحصول على الزنك من الأطعمة مثل اللحوم، والدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور.
الحديد: الحديد ضروري لحمل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية، يمكن الحصول على الحديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء، والعدس.

للمزيد:

0 2022-08-10T21:05:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%83%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-1609457#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

الكالسيوم: الكالسيوم هو أحد أهم المعادن لصحة العظام، وهو ضروري لنمو العظام الطويلة، يمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة مثل الحليب والمنتجات التي تحتوي على الحليب، والخضروات الورقية الخضراء، والأسماك، والبقوليات مثل الفول.
فيتامين د: فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء، يمكن الحصول على فيتامين د من الشمس، أو من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، والبيض، والحبوب المدعمة.
البروتين: البروتين ضروري لنمو وإصلاح الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية، يمكن الحصول على البروتين من الأطعمة مثل اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، والمنتجات التي تحتوي على الحليب، والفول، والبقوليات.
الزنك: الزنك ضروري لنمو وتطور الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية. يمكن الحصول على الزنك من الأطعمة مثل اللحوم، والدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور.
الحديد: الحديد ضروري لحمل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية، يمكن الحصول على الحديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء، والعدس.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 أغسطس 2022