عندي حب شباب في منطقه الدقن

تحليل CBC LV t TG pregnancy test سكر الدم بالنسبة لحب الشباب الامتناع تماما عن الشوكولاته منع الكافين (الشاي والقهوة والبيبسي ) و استبداله بالبابونج واليانسون محلى بالعسل استبدال الدهون النباتية في النظام الغذائي بزيت الزيتون شرب ماء ٣لتر يوميا مقسمة على الريق وقبل الوجبات تناول عسل النحل على الريق مع الماء يوميا ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة خمس ايام في الاسبوع ممارسة الهوايات وتقليل الالكترونيات النوم ٥ ساعات ليلا على الاقل و ٣ قيلولة كريم Differin قبل النوم يوميا ٣ ايام في الاسبوع لمدة شهر مع عدم التعرض للضوء ثم يوضع قبل النوم يوميا حتى التخلص تماما من الحبوب (٣-٦ شهور) ويغسل الوجه جيدا عند الاستيقاظ يغسل الوجه عند الإستيقاظ بغسول cetaphil gentle cleanser مع وضع عسل لمدة ربع ساعة ثم يغسل ويوضع كريم bioderma 100 بعدها centrum مكمل غذائي متوازن قرص يوميا عدم اللعب في الحبوب ابدا اذا حدث جفاف بالوجه cetaphil lotion اذا حدث جفاف الشفاه زبدة كاكاو اذا حدث جفاف في العين artificial tears