تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي ارق مزمن ومتواصل
29 يوليو 2015
1754
عندي أرق مزمن..ومتواصل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-29T22:45:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأرق هو مرض حقيقي يحصد كمية كبيرة من الناس ..وله اسباب عديدة ولهذا يجب مراجعة اخصاىي الأمراض العصبية قبل كل شئ لمعرفة السبب وطريقة الحياة والغذاء والمشروبات والعمل وهل هناك من مشاكل حياتية مزعجة ...
0
2015-08-08T21:12:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-494288#answer-0
الأرق هو مرض حقيقي يحصد كمية كبيرة من الناس ..وله اسباب عديدة ولهذا يجب مراجعة اخصاىي الأمراض العصبية قبل كل... اقرأ المزيد
الأرق هو مرض حقيقي يحصد كمية كبيرة من الناس ..وله اسباب عديدة ولهذا يجب مراجعة اخصاىي الأمراض العصبية قبل كل شئ لمعرفة السبب وطريقة الحياة والغذاء والمشروبات والعمل وهل هناك من مشاكل حياتية مزعجة ...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أغسطس 2015
في البداية يجب تحديد سبب الارق,هناك بعض الامراض العضوية و النفسيه التي من الممكن ان تسببه , وف حال كانت النتائج سليمة , نتجه لتغيير نمط الحياة للمساعدة.هذا الموضوع يلزمه متابعة مستمرة
0
2015-07-30T13:01:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-494288#answer-1
في البداية يجب تحديد سبب الارق,هناك بعض الامراض العضوية و النفسيه التي من الممكن ان تسببه , وف حال كانت... اقرأ المزيد
في البداية يجب تحديد سبب الارق,هناك بعض الامراض العضوية و النفسيه التي من الممكن ان تسببه , وف حال كانت النتائج سليمة , نتجه لتغيير نمط الحياة للمساعدة.هذا الموضوع يلزمه متابعة مستمرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي ارق وصعوبه النوم ما الحل
من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه.
وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل.
التفكير الذهني
والمزاج والراحة النفسية
هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد.
المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي
التغذية الجيدة
الرياضة باستمرار
تغير نمط حياتك اليومي
لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار.
عدم تناول المنبهات عند النوم
شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد
تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني من دوار عندي نزلة عندي نظارة وعندي إمساك
قد تكون تعرضت نتيجة النزله لاتهاب في الأذن الداخلية
وهنا يلزم راحه ودواء خاص للدوار
بالنسبة للإمساك في البدايه يحبذ استخدام الغذاء الغني بالألياف والخضروات فان استمر فممكن استخدام بعض الملينات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي صداع شديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السؤال ينقصه الحد الأدنى من المعطيات.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع توتر عصبي كيف علاجه
الهدوء والبعد قدر المستطاع عن اسباب التوتر والقلق لديك مع امكانيه استخدام بعض الادويه توصف بمعرفه طبيب النفسيه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اعاني من قلة نوم و اتقلب كثيرا في الليل في نهار ياتني نوم في قسم لدي سنتين و انا...
قله النوم لها اسباب
التوتر والقلق
شرب الكافين
ننصحك بالرياضه
تناول الاكل الصحي
تجنب النبهات المشروبات الغازيه والكافين
النوم باكرا
تناول كاسه من اليانسون مساء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد اسم منوم من 4 - 5 بسسب ارق النوم عندي
الحبوب المنومه بحاجه الي وصفه طبيه لتحديد نوع العﻻج لذلك أنصحك بعدم اللجؤ لمثل هذه اﻻدويه
يمكنك شرب كاسه حليب أو كاسه يانسون قبل النوم وإنشاء الله سوف تنام براحه بدون عﻻجات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي قله تركيز بشكل دائم و نسيان
يجب اوﻻ نفي فقر دم او سكر
اعمل اوﻻ تحليلcbc
fbs
وبعدها اذا طبيعي
التركيز و الذاكرة لها عﻻقة باهتمامك بالموضوع وعدم انشغالك بشي تاني يؤثر عﻻ تركيزك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي دوخه شديد وعدم تركيز الها شهر
عليكي مراجعة طبيب باطني
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
عندي ألم في كل جسمي و خمول ونوم بكثرة
يفضل عمل فحص دم لقياس نسبه فيتامين دال ومن ثم اخذ علاج فيتامين دال ولا يجوز اخذ الفيتامين دون فحص.... لأسباب اهمها تحديد الجرعة والمدة للفيتامين ... وأن كل الاعراض المذكوره تتماشى مع نقص شديد في الفيتامين دال.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من مشاكل في التدكر و صداع شديد في الرأس و ارهاق و الغثيان و الارق مادا يعني ؟
ينصح بمتابعة قياس ضغط الدم وكذلك الفحص المخبري لصورة الدم كاملة للاستدلال على وجود فقر الدم من عدمه وكذلك فحص تحليل فيتامين د ووظائف الكبد والكلى مع المتابعة مع طبيب الباطنية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5017
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15191
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين