علاج ارتفاع الهيموغلوبين
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، ارتفاع الهيموغلوبين قد يكون له أسباب عديدة، ومن المهم معرفة السبب لتحديد العلاج المناسب، وإليك بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدك. من الأطعمة التي يُفضل الابتعاد عنها أو التقليل منها:
- الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، والعدس. حاول التقليل من هذه الأطعمة؛ لأنها تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد: تجنب تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الحديد إلا إذا وصفها لك الطبيب.
- الأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد: مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل) عند تناولها مع الأطعمة الغنية بالحديد. حاول فصل تناول هذه الأطعمة.
- الكحول: قد يؤثر الكحول على إنتاج خلايا الدم، لذا من الأفضل تجنبه.
أما الأطعمة التي يُفضل تناولها:
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تساعد الألياف على تنظيم مستويات الحديد في الجسم.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تخفيف كثافة الدم.
- الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة، خاصة عند تناولها مع الوجبات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان، حيث إن الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد.
وإليك بعض النصائح الإضافية:
- ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنب الإفراط في التمارين الشاقة، حيث إنها قد تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- التبرع بالدم بانتظام: إذا سمح لك الطبيب بذلك، فقد يساعد التبرع بالدم على خفض مستويات الهيموغلوبين.
للمزيد:
0 2025-08-13T07:53:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%8A%D9%85%D9%88%D8%BA%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%AF%D8%AE%D9%86-827955#answer-0سلامتك، ارتفاع الهيموغلوبين قد يكون له أسباب عديدة، ومن المهم معرفة السبب لتحديد العلاج المناسب، وإليك بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدك. من الأطعمة التي يُفضل الابتعاد عنها أو التقليل منها:
- الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، والعدس. حاول التقليل من هذه الأطعمة؛ لأنها تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد: تجنب تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الحديد إلا إذا وصفها لك الطبيب.
- الأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد: مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل) عند تناولها مع الأطعمة الغنية بالحديد. حاول فصل تناول هذه الأطعمة.
- الكحول: قد يؤثر الكحول على إنتاج خلايا الدم، لذا من الأفضل تجنبه.
أما الأطعمة التي يُفضل تناولها:
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تساعد الألياف على تنظيم مستويات الحديد في الجسم.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تخفيف كثافة الدم.
- الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة، خاصة عند تناولها مع الوجبات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان، حيث إن الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد.
وإليك بعض النصائح الإضافية:
- ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنب الإفراط في التمارين الشاقة، حيث إنها قد تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- التبرع بالدم بانتظام: إذا سمح لك الطبيب بذلك، فقد يساعد التبرع بالدم على خفض مستويات الهيموغلوبين.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين