طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشتريت عسل الجنسنج للتسمين هل له اضرار

icon 31 مارس 2018
icon 86238
أنا شاب عمري 18 سنة أعاني من النحافة، واشتريت عسل الجنسنج للتسمين هل له أضرار؟ وشكرا لكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، استخدام منتجات مثل عسل الجنسنج للتسمين قد يكون له آثار جانبية محتملة، على الرغم من أن الجنسنج يعتبر مكملاً غذائياً طبيعياً، إلا أن استخدامه للتسمين قد يطرح بعض المخاوف:

  • الجودة والمكونات: تأكد من جودة المنتج ومصدره، وتحقق من المكونات الأخرى المضافة إلى العسل. بعض المنتجات قد تحتوي على مواد مضافة غير صحية أو غير معلنة.
  • التفاعلات الدوائية: الجنسنج قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، استشر طبيبك قبل استخدامه.
  • الآثار الجانبية المحتملة: قد تشمل الآثار الجانبية الأرق، اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو تغيرات في ضغط الدم.

بدلاً من الاعتماد فقط على مكملات غذائية، يمكنك اتباع هذه النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية:

  • زيادة السعرات الحرارية: تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق يومياً. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق زيادة حجم الوجبات أو إضافة وجبات خفيفة صحية.
  • الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركز على الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات (اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات)، الكربوهيدرات المعقدة (الأرز البني، الشوفان، البطاطا الحلوة)، والدهون الصحية (الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون).
  • تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساعد على بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
  • وجبات خفيفة صحية: تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل المكسرات، الزبادي، الفواكه المجففة، أو البروتين شيك.

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟ من المهم استشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كنت تعاني من أي حالات صحية مزمنة.
  • إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
  • إذا ظهرت عليك أي آثار جانبية غير مرغوب فيها بعد استخدام عسل الجنسنج.
  • إذا كنت غير قادر على زيادة وزنك على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
 0 2023-01-04T16:51:30+00:00

بدايةً، استخدام منتجات مثل عسل الجنسنج للتسمين قد يكون له آثار جانبية محتملة، على الرغم من أن الجنسنج يعتبر مكملاً غذائياً طبيعياً، إلا أن استخدامه للتسمين قد يطرح بعض المخاوف:

  • الجودة والمكونات: تأكد من جودة المنتج ومصدره، وتحقق من المكونات الأخرى المضافة إلى العسل. بعض المنتجات قد تحتوي على مواد مضافة غير صحية أو غير معلنة.
  • التفاعلات الدوائية: الجنسنج قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، استشر طبيبك قبل استخدامه.
  • الآثار الجانبية المحتملة: قد تشمل الآثار الجانبية الأرق، اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو تغيرات في ضغط الدم.

بدلاً من الاعتماد فقط على مكملات غذائية، يمكنك اتباع هذه النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية:

  • زيادة السعرات الحرارية: تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق يومياً. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق زيادة حجم الوجبات أو إضافة وجبات خفيفة صحية.
  • الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركز على الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات (اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات)، الكربوهيدرات المعقدة (الأرز البني، الشوفان، البطاطا الحلوة)، والدهون الصحية (الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون).
  • تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساعد على بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
  • وجبات خفيفة صحية: تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل المكسرات، الزبادي، الفواكه المجففة، أو البروتين شيك.

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟ من المهم استشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كنت تعاني من أي حالات صحية مزمنة.
  • إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
  • إذا ظهرت عليك أي آثار جانبية غير مرغوب فيها بعد استخدام عسل الجنسنج.
  • إذا كنت غير قادر على زيادة وزنك على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 يناير 2023
ملعقة مرتين يوميا لا بأس , سلامات 4 2018-03-31T18:13:43+00:00
ملعقة مرتين يوميا لا بأس , سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 31 مارس 2018

التعليقات

1 تعليق

جيهان دبور
جيهان دبور
3 سبتمبر 2020

هل عسل الجينسنغ عندو اضرار وهل بعد التوقف عليه يرجع الوزن كما كان

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها
خرف
فوائد القرفة والكركم أخبار طبية
فوائد القرفة والكركم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة