انا ولد و وطولي واستخدم حبوب ارجيفيت الزرافة لزيادة الطول وامارس تمارين الاطالة وانام الليل هل سيزيد طولي الى خلال مدة قصيرة

بشكل عام، يعتبر شرب الزنجبيل يومياً آمناً لمعظم الأشخاص، وله العديد من الفوائد الصحية، لكن قد يُسبب الإفراط في تناوله بعض الأعراض الجانبية، خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، ومنها الآتي:

اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة، وعسر الهضم، والإسهال.
قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية.
زيادة خطر النزيف.
الحساسية الجلدية.

بشكل عام، يُنصح بتناول كميات معتدلة من الزنجبيل، وبما لا يزيد عن 5 جرامات يومياً، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو ملعقتين من مسحوق الزنجبيل.

وإذا كنت تعاني من أي حالات صحية أو تتناول أي أدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل بانتظام للتأكد من أنه آمن لك.

للمزيد:

Accepted Answer

وعليكم السلام .. هو ذاته مرض إنحلال كريات الدم الحمراء .. يتكون بشكل رئيسي من مجموعة من الأمراض بعضها وراثي و بعضها مكتسب ، أسباب هذه الأمراض مختلفة منها ما هو ناجم عن خلل جيني في تشكل الكريات الحمراء " الكريات المكورة ، الإهليليجية " و هناك أيضاً المنجلي ،فقر دم البحر الأبيض المتوسط " الثلاسيميا" .. إنحلال الدم المناعي" تشكل أجسام مضادة تحل الكريات " ، المكيانيكي .. و أنواع أخرى .. ينتج عنها فقر دم قد يكون شديد في بعض الحالات ، بالإضافة لحدوث يرقان ..

Accepted Answer

لا يوجد نوع محدد من ملتي فيتامين هو الأفضل للشباب للطاقة والحيوية، وذلك لأن الاحتياجات الغذائية تختلف من شخص لآخر، بناءً على عوامل، مثل العمر، والجنس، والحالة الصحية والنظام الغذائي وبشكل عام، تحتوي ملتي فيتامينات الشباب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تساعد على تعزيز الطاقة والحيوية، مثل:

فيتامينات ب: تساعد فيتاميناتب على إنتاج الطاقة وتحويل الطعام إلى طاقة.
فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على دعم جهاز المناعة وإنتاج الطاقة.
فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام.
الحديد: يساعد الحديد على نقل الأكسجين إلى الخلايا، وهو أمر ضروري لإنتاج الطاقة.
الزنك: يساعد الزنك على دعم جهاز المناعة وإنتاج الطاقة.

عند اختيار ملتي فيتامين للشباب، من المهم اختيار منتج يحتوي على هذه العناصر الغذائية الأساسية، بالإضافة إلى أي عناصر غذائية أخرى قد تكون مفيدة لصحة الشباب، مثل:

مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف.
الأحماض الدهنية الأساسية: تساعد الأحماض الدهنية الأساسية على دعم صحة الدماغ والقلب.
البروبيوتيك: تساعد البروبيوتيك على دعم صحة الجهاز الهضمي.

من المهم أيضًا اختيار ملتي فيتامين يحتوي على كمية مناسبة من العناصر الغذائية، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، وفيما يلي بعض النصائح لاختيار ملتي فيتامين للشباب:

تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على التوصيات المناسبة لك.
اقرأ الملصق بعناية للتأكد من أن المنتج يحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
اختر منتجًا من مصدر موثوق.

للمزيد:

Accepted Answer

تشمل علامات وأعراض نقص الحديد في الجسم ما يلي:

الإرهاق الشديد: يعد التعب الشديد من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، لأن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.
شحوب الجلد: يرجع ذلك إلى أن الدم الأحمر هو المسؤول عن إعطاء الجلد لونه الوردي. عندما يكون هناك انخفاض في مستويات الحديد، يصبح الجلد شاحبًا.
الصداع: يحدث بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
الدوخة والدوار: بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
سرعة ضربات القلب: يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين.
صعوبة التركيز: لأن انخفاض مستويات الأكسجين يؤثر على وظائف الدماغ.
قرحة اللسان: قد يعاني بعض الأشخاص من قرحة اللسان بسبب نقص الحديد.
الرغبة في تناول الأطعمة غير الغذائية: مثل الثلج أو الطين أو الطباشير.

هل نقص الحديد يؤدي النحافة؟

قد يؤدي نقص الحديد إلى النحافة في بعض الحالات، لأن الجسم يضطر إلى استخدام طاقة أكثر للحفاظ على وظائفه الأساسية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. كما أن نقص الحديد قد يؤدي إلى انخفاض الشهية، مما قد يساهم أيضًا في فقدان الوزن، ولكن بشكل عام لا يعني بالضرورة نقص الحديد خسارة الوزن أيضًا، كما أن بعض أسباب نقص الحديد هي نفسها أسباب خسارة الوزن مثل عدم الحصول على العناصر الغذائية المناسبة.

للمزيد:

Accepted Answer

إصابة وعاء دموي أو عصب وبالتالي أذية ( في حال عدم إتباع تعليمات المناطق التشريحية الصحيحة للجسم ) , ممكن تكون الخراجات أو التموت النسيجي في حال حال حقنها تحت الجلد بدلا من العضل , تخريش نسيجي مكان الحقنة في بعض الحقن كمادة دوائية

Accepted Answer

نقص الحديد في الجسم هو الانخفاض في مستويات الحديد في الدم عن المعدل الطبيعي، وقد dتطور نتيجة لأسباب مختلفة مثل النزيف المزمن، والحمل، وسوء التغذية، وتتضمن علامات وأعراض نقص الحديد في الجسم ما يلي:

الشعور بالتعب والضعف: يعتبر الشعور بالتعب والضعف أحد أعراض نقص الحديد الشائعة، فقد يشعر الشخص بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة.
الدوخة والدوار: قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من الدوخة والدوار، وذلك بسبب تدني مستويات الأكسجين في الدم.
الشحوب والبشرة الباهتة: يمكن أن يسبب نقص الحديد تغيرات في لون الجلد والشعر، ويمكن للبشرة أن تصبح شاحبة وباهتة، وقد يحدث تغيرات في لون الشفتين واللثة.
الصداع: قد يصاحب نقص الحديد الصداع والشعور بالضغط في الرأس.
اضطرابات الأظافر: يمكن أن تصبح الأظافر هشة وتتكسر بسهولة في حالة نقص الحديد.
تساقط الشعر: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى ضعف الشعر وتساقطه.
تغيرات في الشهية: قد يشعر الأشخاص المصابون بنقص الحديد بتغيرات في الشهية، مثل فقدان الشهية أو الرغبة في تناول الأطعمة غير المألوفة مثل الطين أو الثلج.

إذا كنت تعتقد أن لديك نقص في مستويات الحديد، فيُنصح بزيارة الطبيب لتأكيد التشخيص والحصول على العلاج المناسب، ويمكن أن يتضمن العلاج تناول مكملات الحديد وتغيير في نظامك الغذائي لزيادة استهلاك الحديد.

للمزيد:

Accepted Answer

يعتبر النعاس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان أو أي وجبة أخرى في غير رمضان أمر طبيعي تماماً ولا يدعو للقلق. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في حدوث هذا الأمر، مثل:

زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس.
تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل: السبانخ، وجبنة الشيدر، والأسماك، والبيض. حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس.
حدوث اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي.
عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب.
الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً. ومن هذه الأمراض: مرض السكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease).

ولتجنب حدوث هذه المشكلة، فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية:

تناول كمية كافية من السوائل والماء.
تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة.
الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تعديل استهلاك الكافيين.
اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، ومحاولة إدخال المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون في الوجبات.
تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات.

للمزيد:

مشاكل النوم في رمضان

Accepted Answer

طبعا في هذا العمر 4 ساعات نوم لا تكفي ابدا يلزمك على الاقل 8 ساعات نوم حاول تنظيم نومك وسترى النتيجة

Accepted Answer

نعم، تناول الدواء في رمضان مع وجبة الإفطار، وحاول الحد من تناول السكريات بعد الإفطار، وفي حال لاحظت ارتفاع مستويات سكر الدم عن المعدل الطبيعي فعليك استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول حبة ثانية من دواء غلوكوفاج في وقت السحور.

سوف أقدم لك بعض النصائح العامة حل تناول دواء غلوكوفاج في رمضان:

راقب مستوى السكر في الدم بانتظام: خاصة خلال الأسبوع الأول من رمضان، سوف يساعدك ذلك على معرفة ما إذا كان توقيت تناول الدواء مناسبًا لحالتك.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قلل من تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
مارس الرياضة بانتظام: سوف يساعدك ذلك على التحكم في مستويات السكر في الدم.
استشر طبيبك: إذا واجهت أي صعوبات في التحكم في مستويات السكر في الدم خلال رمضان.

يمكنك أيضًا التحدث مع الطبيب والحصول على استشارة مباشرة عبر خدمة الاستشارات الصحية التي يقدمها موقع الطبي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

للمزيد:

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

طفلة سنوات تم اخد خزعة لم يظهر فيها سرطان ظهر التهاب فقط هل تظهر الخزع

إجابات الأطباء على السؤال