هل يعتبر الضغط مرتفع
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
معدل ضغط الدم لديكِ طبيعي، وعليه فإنه ليس المسبب للصداع الذي تعانين منه، وبشكل عام فإن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض واضحة إلا في حال ارتفاعه عن المعدل الطبيعي بشكل كبير.
هناك عدة أسباب ورادة لألم الرأس أو الصداع، لذلك أنصحك في حال كان الصداع مستمر لفترة طويلة أو متكرر فالأفضل عدم التأخر في مراجعة الطبيب، ومن أسباب الصداع من الأمام ما يلي:
- صداع التوتر: وهو النوع الأكثر شيوعاً ويرتبط عادة بالضغط والتوتر والقلق.
- صداع الجيوب الأنفية: يحدث بسبب التهاب أو احتقان الجيوب الأنفية.
- إجهاد العين: قد ينتج عن فترات طويلة من القراءة أو استخدام الكمبيوتر.
- الصداع العنقودي: نوع نادر ولكنه شديد من الصداع يميل للتمركز في مقدمة الرأس أو حول العين.
- أسباب أخرى: مثل الجفاف، قلة النوم، مشاكل الأسنان، أو أسباب أخرى أقل شيوعاً.
نظراً لأن ضغط دمك طبيعي، فمن الأرجح أن يكون سبب الصداع مرتبطاً بأحد العوامل الأخرى المذكورة أعلاه، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الصداع:
- حاولي الالتزام بجدول نوم منتظم، الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الأوقات تقريباً كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، وتجنبي قلة النوم أو فرط النوم، فكلاهما يمكن أن يسبب لكِ الصداع.
- اشربي كمية كافية من الماء.
- لا تفوتي الوجبات الرئيسية، وحاولي تناول وجبات متوازنة للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. انخفاض سكر الدم يمكن أن يؤدي إلى الصداع لديكِ.
- جربي تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والتأمل، أو قضاء وقت في أنشطة تستمتعين بها.
- مارسي الرياضة، فالتمارين الهوائية المعتدلة يمكن أن تساعد في تقليل تكرار وشدة الصداع لديكِ. ابدئي تدريجياً إذا لم تكوني معتادة على الرياضة.
- انتبهي إلى وضعية جسمكِ، فالوضعيات الخاطئة يمكن أن تسبب توتراً في الرقبة والكتفين يؤدي إلى الصداع.
- إذا لاحظتِ أن بعض الأطعمة، الروائح القوية، الأضواء الساطعة، أو الأصوات العالية تثير الصداع لديكِ، حاولي تجنبها.
للمزيد:
0 2025-05-02T13:12:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-1826556#answer-0معدل ضغط الدم لديكِ طبيعي، وعليه فإنه ليس المسبب للصداع الذي تعانين منه، وبشكل عام فإن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض واضحة إلا في حال ارتفاعه عن المعدل الطبيعي بشكل كبير.
هناك عدة أسباب ورادة لألم الرأس أو الصداع، لذلك أنصحك في حال كان الصداع مستمر لفترة طويلة أو متكرر فالأفضل عدم التأخر في مراجعة الطبيب، ومن أسباب الصداع من الأمام ما يلي:
- صداع التوتر: وهو النوع الأكثر شيوعاً ويرتبط عادة بالضغط والتوتر والقلق.
- صداع الجيوب الأنفية: يحدث بسبب التهاب أو احتقان الجيوب الأنفية.
- إجهاد العين: قد ينتج عن فترات طويلة من القراءة أو استخدام الكمبيوتر.
- الصداع العنقودي: نوع نادر ولكنه شديد من الصداع يميل للتمركز في مقدمة الرأس أو حول العين.
- أسباب أخرى: مثل الجفاف، قلة النوم، مشاكل الأسنان، أو أسباب أخرى أقل شيوعاً.
نظراً لأن ضغط دمك طبيعي، فمن الأرجح أن يكون سبب الصداع مرتبطاً بأحد العوامل الأخرى المذكورة أعلاه، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الصداع:
- حاولي الالتزام بجدول نوم منتظم، الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الأوقات تقريباً كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، وتجنبي قلة النوم أو فرط النوم، فكلاهما يمكن أن يسبب لكِ الصداع.
- اشربي كمية كافية من الماء.
- لا تفوتي الوجبات الرئيسية، وحاولي تناول وجبات متوازنة للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. انخفاض سكر الدم يمكن أن يؤدي إلى الصداع لديكِ.
- جربي تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والتأمل، أو قضاء وقت في أنشطة تستمتعين بها.
- مارسي الرياضة، فالتمارين الهوائية المعتدلة يمكن أن تساعد في تقليل تكرار وشدة الصداع لديكِ. ابدئي تدريجياً إذا لم تكوني معتادة على الرياضة.
- انتبهي إلى وضعية جسمكِ، فالوضعيات الخاطئة يمكن أن تسبب توتراً في الرقبة والكتفين يؤدي إلى الصداع.
- إذا لاحظتِ أن بعض الأطعمة، الروائح القوية، الأضواء الساطعة، أو الأصوات العالية تثير الصداع لديكِ، حاولي تجنبها.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ضغطي 140/85 مع دوخة وزغللة هل يعتبر الضغط مرتفع ام طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 44
في الطب العام
زوجتي حامل وقمنا بقياس الضغط لديها 111/79 هل كده مرتفع وما هو معدل الضغط الطبيعي
سؤال من أنثى سنة 42
في الطب العام
سويت تحليل الضغط مره ثانيه٨١-١٢٦ هل هو زين او مرتفع
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
عمري ٢٢ عام اعاني من كون الفرق بين الضغط العالي و الواطي كبير نسبيا. حيث يكون بالعادة حوالي 123/64 و...
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
من فتره ارتفع الضغط لدي واستطعت السيطره عليه لكن اخر ٤ايام صداع جهه العليا من الراس وجهه العين صداع مستمر...
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
والدتي عندها صداع شديد مستمر ليومين وعممان نفس واجهاد في الجسم وتم قيس الضغط مره صباحا منخفض وبعد مااخدت كتافست...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
هل يعتبر HBV 17 مرتفع وهل يلزم علاج
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل الضغط مرتفع أو منخفض اذا كان ١١٨/٧٩
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم الضغط 110 على 65 لعمر 35 سنة .. هل يعتبر طبيعيا؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يصلح علاج مونوبريل في حال تذتذب الضغط لمريض السكر..احيانا مرتفع واحيانا منخفض
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين