تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من شد في الراس من الجهة اليمنى عند الانفعال ما السبب والحل
1 يونيو 2015
1282
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة لشد الرأس من الجهة اليمنى عند الانفعال، ومن بينها:
- صداع التوتر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وغالباً ما يكون مرتبطاً بالتوتر والقلق. قد تشعرين بشد أو ضغط في الرأس، خاصة في منطقة الجبهة أو الجانبين.
- الشقيقة (الصداع النصفي): قد تسبب الشقيقة ألماً نابضاً في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. الانفعال يمكن أن يكون محفزاً للشقيقة.
- صداع عنقودي: على الرغم من أنه أقل شيوعاً، إلا أنه يسبب ألماً حاداً جداً في جانب واحد من الرأس، وغالباً ما يكون حول العين.
- مشاكل في الرقبة أو الفك: قد يؤدي التوتر والانفعال إلى شد عضلات الرقبة والفك، مما يسبب ألماً ينتشر إلى الرأس.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو الأعصاب، ولكنها أقل شيوعاً.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف شد الرأس والصداع:
- تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر والانفعال.
- كمادات دافئة أو باردة: ضعي كمادة دافئة أو باردة على منطقة الرأس أو الرقبة لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قومي بتدليك لطيف لمنطقة الرأس والرقبة لتخفيف التوتر العضلي.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، ولكن يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها.
- تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الانفعال وتجنبها قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-08-05T18:53:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-441382#answer-0
أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة لشد الرأس من الجهة اليمنى عند الانفعال، ومن بينها:
- صداع التوتر: هو أكثر... اقرأ المزيد
أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة لشد الرأس من الجهة اليمنى عند الانفعال، ومن بينها:
- صداع التوتر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وغالباً ما يكون مرتبطاً بالتوتر والقلق. قد تشعرين بشد أو ضغط في الرأس، خاصة في منطقة الجبهة أو الجانبين.
- الشقيقة (الصداع النصفي): قد تسبب الشقيقة ألماً نابضاً في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. الانفعال يمكن أن يكون محفزاً للشقيقة.
- صداع عنقودي: على الرغم من أنه أقل شيوعاً، إلا أنه يسبب ألماً حاداً جداً في جانب واحد من الرأس، وغالباً ما يكون حول العين.
- مشاكل في الرقبة أو الفك: قد يؤدي التوتر والانفعال إلى شد عضلات الرقبة والفك، مما يسبب ألماً ينتشر إلى الرأس.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو الأعصاب، ولكنها أقل شيوعاً.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف شد الرأس والصداع:
- تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر والانفعال.
- كمادات دافئة أو باردة: ضعي كمادة دافئة أو باردة على منطقة الرأس أو الرقبة لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قومي بتدليك لطيف لمنطقة الرأس والرقبة لتخفيف التوتر العضلي.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، ولكن يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها.
- تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الانفعال وتجنبها قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين