تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من شد في الراس من الجهة اليمنى عند الانفعال ما السبب والحل
1 يونيو 2015
1325
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة لشد الرأس من الجهة اليمنى عند الانفعال، ومن بينها:
- صداع التوتر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وغالباً ما يكون مرتبطاً بالتوتر والقلق. قد تشعرين بشد أو ضغط في الرأس، خاصة في منطقة الجبهة أو الجانبين.
- الشقيقة (الصداع النصفي): قد تسبب الشقيقة ألماً نابضاً في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. الانفعال يمكن أن يكون محفزاً للشقيقة.
- صداع عنقودي: على الرغم من أنه أقل شيوعاً، إلا أنه يسبب ألماً حاداً جداً في جانب واحد من الرأس، وغالباً ما يكون حول العين.
- مشاكل في الرقبة أو الفك: قد يؤدي التوتر والانفعال إلى شد عضلات الرقبة والفك، مما يسبب ألماً ينتشر إلى الرأس.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو الأعصاب، ولكنها أقل شيوعاً.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف شد الرأس والصداع:
- تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر والانفعال.
- كمادات دافئة أو باردة: ضعي كمادة دافئة أو باردة على منطقة الرأس أو الرقبة لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قومي بتدليك لطيف لمنطقة الرأس والرقبة لتخفيف التوتر العضلي.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، ولكن يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها.
- تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الانفعال وتجنبها قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-08-05T18:53:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-441382#answer-0
أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة لشد الرأس من الجهة اليمنى عند الانفعال، ومن بينها:
- صداع التوتر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وغالباً ما يكون مرتبطاً بالتوتر والقلق. قد تشعرين بشد أو ضغط في الرأس، خاصة في منطقة الجبهة أو الجانبين.
- الشقيقة (الصداع النصفي): قد تسبب الشقيقة ألماً نابضاً في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. الانفعال يمكن أن يكون محفزاً للشقيقة.
- صداع عنقودي: على الرغم من أنه أقل شيوعاً، إلا أنه يسبب ألماً حاداً جداً في جانب واحد من الرأس، وغالباً ما يكون حول العين.
- مشاكل في الرقبة أو الفك: قد يؤدي التوتر والانفعال إلى شد عضلات الرقبة والفك، مما يسبب ألماً ينتشر إلى الرأس.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو الأعصاب، ولكنها أقل شيوعاً.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف شد الرأس والصداع:
- تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر والانفعال.
- كمادات دافئة أو باردة: ضعي كمادة دافئة أو باردة على منطقة الرأس أو الرقبة لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قومي بتدليك لطيف لمنطقة الرأس والرقبة لتخفيف التوتر العضلي.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، ولكن يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها.
- تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الانفعال وتجنبها قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا بنت أعاني من صداع مزمن مستمر وآلام حادة في الجهة اليمنى من البطن وغثيان وعدم هضم واستفراغ مستمر وحمى،...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أصاب ب نوبة صداع نصفي تستمر لساعات كل يوم تقريبا , وقبل النوبة أشعر ب شد عضلي في قدمي اليمنى...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ازا كان هناك صداع شديد في الراس وفي الجهة اليسرى اكثر من اليمنى حتى بلباس نظارة نظر ما السبب؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مشكلة الام العين عند النوم على الجهة اليمنى واعاني من تشتت في البصر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بالم اعلى الراس في الجهة اليمنى مع حرارة اللسان والم في العين اليمنى الم الراس احينا يختفي واعتقد ان...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي صداع مستمر من خلف الراس الجهة اليمنى واحس بدوار ودوخه وكتمه وضيقه في التنفس فما السبب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الام الراس في الجهة اليمنى
سؤال من أنثى سنة 37
في الطب العام
اعاني الم في الجهة اليمنى ما هو السبب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم دكتور انا اشعر في الجهة اليمنى من راسي بالام عند الضغط بيدي و الغتيان مع العلم انه ليس...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عيد سعيد. اعاني من الم نصفي في الراس يصاحبه الم في العين و الاذن من نفس الجهة. مرة الجهة اليسرى...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
779
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين