شخص شرب سيجارة وحده بدي شو المدة الزمنية لتطلع من جسمو كليا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اذا ممكن اذا شخص يشرب كحول كل يوم ما يقدر ما يشرب شو هو علاج انو يعيف الكحول
يمكن التخلص من شرب الكحول عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- وضع جدول زمني وتاريخ محدد للإقلاع عن إدمان الكحول.
- التخلص من المشروبات الكحولية الموجودة في المنزل.
- تجنب أي مسبب ومحفز يؤدي إلى شرب الكحول مثل الأماكن والأصدقاء وغيرها.
- تجنب الأصدقاء الذين يشجعون سلوكيات الإدمان.
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تحديد مقدار معين من ما تشربه يومياً بحيث لا يتجاوز مرة يومياً، أو مرتين أسبوعياً.
- محاولة الانشغال وصرف الانتباه عن طريق المشي أو تنظيف المنزل في حال ظهور الرغبة بشرب الكحول.
للمزيد:
- مراحل إدمان الكحول
- علاج إدمان الكحول بالأعشاب
- مخاطر شرب الكحول والإدمان عليه
- تأهيل المدمن (الجزء الثّاني: كحول)
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اخوي كان يدخن مادة الجوكر هل بطلع في تحليل البول و كم المدة الزمنية لكي يتخلص منها...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
دكتور انا بدخن كل يوم سيجارة حشيش وقطعتو من مبارح ماهي نصائحك حتى اتخلص من الحالة الانسحابية عندي فحص زواج...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
يعطيك العافيه دكتور بدي اعرف كيفيه تنظيف الدم من اثار الكبتاغون وكم يضل بدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كم مده بقاء الكحول في الجسم الانسان خلال فحص شعر انا من شهرين دركت الكحول عنتي فحص مشان شهاده سواقه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بدي اسال كنت شاربة حبة فيتامين د 50000 يوم الثلاثاء وثاني يوم كان عندي وجع بالراس وبالغلط بضل ما اطول...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بنت عمري19 سنة، باخذ كل يوم حبة lexotanil 6mg قبل انام، صارلي شهر كامل تقريبا يعني بعرف فائدته بتجنن و...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
ما بعرف كيف اوصف الشعور كنت اشرب نسكافيه وصرت حس بدي افقد الوعي فحأة وصرت امسك حالي مشان ما يصير...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم شو السبب الي بخليني كل ما اكل اي اشي وشو ما كانت الكميه ونوعية الاكل بصيبني خمول وكسل...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
هل يظهر في تحاليل البول اذا انا بدخن سيجارة الالكترونية بنسبة 6mg نيكوتين و ما هي المدة اللازمة لخروج النيكوتين...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره