ما هو المتغير الذي يحدد حال نشاطنا بعد الاستيقاظ

الطب العام

ذكر، 20 سنة

16 December 2022

تم تعديله في 17 December 2022

763

جميعنا تقريبا ننام احيانا اكثر من ٨ ساعات وقض نستيقظ نعاس وكسلانين واحيانا قد ننام 5 ساعات ونستيقظ بكامل نشاطنا فما هو هذه المحدد لحالنا بعد الاستيقاظ اذا لم يكن كمية النوم

اجابات الاطباء

د. خديجة مصطفى احمد

17 December 2022 طب عام

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ من النوم. قد يساعدك الحفاظ على نمط حياة صحي نشط مع النوم المنتظم والنظام الغذائي الصحي وفحص مستويات فيتامين د والكالسيوم.

الدكتور رؤى سرحان

17 December 2022 طب عام

محددات عديدة مثل كمية الأكسجين ، حالة الغدة الدرقية ، مستوى الفيتامينات في الجسم ، أمراض النوم ، موعد ساعات النوم ، الموقع الجغرافي ، الحالة الذهنية ، مشروبات ومأكولات تحفز النوم او منشطه ، تناول بعض الأدوية

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي