بطء التئام الجروح والصداع والتعب

أتمنى لكِ السلامة، من المحتمل أن يشير بطء التئام الجروح إلى ضعف الجهاز المناعي أو قلة التغذية أو وجود حالة مرضية مزمنة، مثل السكري أو السمنة أو ضعف الاستقلاب، وقد تدل الأعراض الأخرى أيضًا إلى وجود عدوى خاصةً مع الحرارة والتعب والإرهاق، ويمكن لإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك التي تنطوي على تحسين صحتك العامة، أن يساعدك في تخفيف هذه الأعراض:

• خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والصداع والإرهاق.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول لتخفيف الصداع وألم المفاصل.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالعناصر المغذية والضرورية للجسم، وحاولي التنويع بين الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والبيض واللحوم بشكل معتدل.
• حافظي على وزنك الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• قومي بتعقيم الجروح أو الخدوش لمنع إصابتها بالعدوى ريثما يحدث الالتئام.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب عام لإجراء الفحوصات اللازمة لتقييم حالتك وتوجيهك للتخصص الصحيح، للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

للمزيد:

• أسباب تأخر التئام الجروح
• ألم التهاب المفاصل والطقس